Глубокая депрессия — это термин, которым в основном злоупотребляют непрофессионалы, но ее значение в области психического здоровья различно. В соответствии с диагностическими критериями, это расстройство определяется как плохое настроение, отсутствие интереса к чему-либо, нарушение сна и эмоциональная дисрегуляция. Глубокая депрессия — это нечто большее, чем печаль, и для постановки диагноза необходим ряд симптомов
Симптомы глубокой депрессии
Симптомы глубокой депрессии носят массовый характер и влияют на функционирование человека в различных сферах жизни. Существуют различные типы симптомов, такие как психологические, физические и социальные симптомы.
Психологические симптомы
Человек, испытывающий сильную депрессию, имеет плохое настроение, чувство собственной никчемности, вины, раздражительность, плаксивость, неспособность сосредоточиться, отсутствие мотивации, нарушение режима сна.
Физические симптомы
Неспособность выполнять требуемые задачи, отсутствие удовольствия от деятельности, которой они когда-то наслаждались, нарушение аппетита, приступы плача и суицидальные намерения или попытки самоубийства.
Социальные симптомы
Отсутствие интереса к социализации, пренебрежение хобби, трудности в отношениях.
Диагноз глубокой депрессии
Диагноз может быть поставлен только специалистами в области психического здоровья на основе определенных критериев. В соответствии с этим критерием было извлечено следующее резюме:
- Состояние человека необходимо контролировать или сообщать о нем самостоятельно, учитывая последние 2 недели, и для постановки диагноза глубокго депрессивного расстройства требуется пять или более симптомов.
- Подавленное настроение, о котором сообщает сам человек или которое наблюдают окружающие
- Отсутствие интереса к какой-либо деятельности вообще, или мы можем назвать это ангедонией
- Увеличение или уменьшение массы тела
- Нарушение сна, чрезмерный сон или отсутствие сонливости вообще
- Снижение физической или двигательной активности, ограничение себя в постели или замедление
- Чрезмерная усталость
- Чрезмерное чувство раскаяния или вины
- Чрезвычайно низкая самооценка
- Неспособность сосредоточиться на текущих задачах, а также неспособность принимать решения
- Постоянное или чрезмерное переживание мыслей о смерти
- Эти симптомы мешают человеку эффективно работать в своей среде
- Это состояние не вызвано употреблением каких-либо лекарств или психоактивных веществ
На основании вышеуказанных критериев специалисты по психическому здоровью диагностируют у клиента данное расстройство.
Типы депрессии
Существует несколько типов депрессии, которые распознаются:
- Клиническая депрессия
- Дистимия (стойкое депрессивное расстройство)
- Послеродовая депрессия
- Сезонная депрессия
- Психотическая депрессия
- Предменструальное дисфорическое расстройство
- Разрушительное расстройство регуляции настроения
Клиническая депрессия
Клиническая депрессия однополярна и характеризуется сильным чувством печали и отсутствием интереса. Симптомами являются отсутствие удовольствия от занятий, которыми они когда-то наслаждались, нарушение аппетита, приступы плача, плохое настроение, чувство никчемности, вины, раздражительность, слезливость, неспособность сосредоточиться, отсутствие мотивации к работе и нарушение режима сна.
Дистимия (стойкое депрессивное расстройство)
Он известен как стойкий, потому что симптомы глубокой депрессии слабо выражены и длятся более 2 лет. Это также называется хронической депрессией. Человек считается мрачным, печальным, жалобщиком. Еще одним главным условием является то, чтобы человек не оставался без симптомов более 2 месяцев.
Послеродовая депрессия
Этот тип связан с родами. Это также известно как “детский блюз”. Это довольно распространенное явление, и из-за гормональных изменений мать начинает чувствовать себя подавленной, грустной, подавленной, тревожной в течение нескольких недель после родов.
Сезонная депрессия
Это основано на изменениях в сезоне, это происходит в определенное время года. В основном симптомы появляются в начале зимы и сохраняются в течение нескольких месяцев. Человек испытывает усталость, плохое настроение, безнадежность и прогрессирует к ухудшению состояния.
Психотическая депрессия
Эта форма встречается примерно у 20% людей. Депрессия становится настолько тяжелой, что они начинают испытывать психотические симптомы и начинают испытывать галлюцинации, бред и дезорганизованное мышление.
Предменструальное дисфорическое расстройство
Это основано на циклическом гормональном нарушении во время менструального цикла. Около 85% женщин страдают этим расстройством, но только около 5-6% получают диагноз этого расстройства. Расстройство вызывает плохое настроение, раздражительность, разочарование, нарушение настроения и беспокойство.
Разрушительное расстройство регуляции настроения
Этот диагноз предназначен специально для детей, и симптомы включают нарушение регуляции настроения, ожидаемое для их возраста. Наблюдаются чрезмерные вспышки гнева, нарушения поведения и эмоций.
Причины глубокой депрессии
Существует целый ряд различных причин глубокой депрессии. Существует целый ряд факторов, которые играют свою роль в возникновении данного расстройства. Причин множество, они варьируются от физиологических до психологических и экологических.
Структура мозга
Изменения в структуре мозга и его химическом составе могут вызвать сильную депрессию. Считается, что нейромедиаторы дофамин и серотонин участвуют в уровнях глубокой депрессии.
Физиологические причины
Причинами могут быть измененный уровень гормонов из-за беременности или менструального цикла, действие любого лекарственного средства, а также могут быть генетические причины данного расстройства.
Психологические причины
Эти причины включают стрессы окружающей среды, травматические события и смерть близких.
Оценка глубокой депрессии
Когда проводится оценка, то есть несколько способов сделать это. Например, специалисты в области психического здоровья проводят оценку на основе клинического интервью и стандартизированного инструмента. Аналогичным образом, также доступны инструменты самооценки, которые помогают человеку получить представление о своем состоянии и его тяжести.
Некоторые из инструментов самооценки доступны здесь. В то время как инструменты, используемые специалистами в области психического здоровья, основаны на их предпочтениях и опыте. Существует несколько стандартизированных и проверенных методов, которые в основном используются в клинических условиях:
Инвентаризация депрессии Бека
Этот инструмент был разработан Беком, и это наиболее часто используемый инструмент среди практиков. Инструмент состоит из 21 пункта вопросов, и он несколько раз пересматривался после того, как был разработан в 1961 году. Этот инструмент был разработан в соответствии с диагностическим и статистическим руководством по критериям депрессии при психических расстройствах. Инструмент основан на концепции когнитивной триады, используемой когнитивно-поведенческим терапевтом и разработанной Аароном Т. Беком. Эта теория гласит, что на мысли влияет негатив по отношению к себе, другим и окружающему миру.
Лечение глубокой депрессии
Существует два различных типа методов лечения, основанных на фактических данных:
- Медикаментозное
- Психотерапия
Медикаментозное
Прием антидепрессантов должен быть назначен психиатром. Существует около тридцати различных типов, среди которых, если клиент не реагирует на одно лекарство, назначается другое. Когда человек принимает лекарства, есть вероятность побочных эффектов, а психиатрические препараты обычно имеют неблагоприятные побочные эффекты. Человеку необходимо принимать лекарства в течение нескольких месяцев, чтобы их эффект начал проявляться.
Помимо антидепрессантов, можно использовать современные препараты СИОЗС. Они помогают мозгу естественным образом повышать уровень серотонина, необходимого для регуляции хорошего настроения. Тогда другим доступным типом являются трициклические антидепрессанты, они используются для лечения данного расстройства средней и тяжелой степени. Они помогают человеку поднять настроение, повышая уровень гормонов, необходимых для регуляции настроения.
Психотерапия
Разговорная терапия может быть полезной, и были проведены исследования, в которых психотерапия дает столь же эффективные результаты, как и медикаментозное лечение, а иногда и более эффективные и длительные результаты. В психотерапии когнитивно-поведенческая терапия — это основанная на фактических данных терапия, которая улучшает состояние человека. В центре внимания КПТ находится настоящее и выявление моделей мышления. Потому что, согласно КПТ, ошибочные модели мышления делают одного человека грустным или подавленным. Считается, что причиной глубокой депрессии являются негативные автоматические мысли.
Существует целый ряд различных методов психотерапии, которые могут быть использованы наряду с необходимостью улучшения образа жизни человека. Йога, соответствующая диета, физические упражнения и достаточный сон также помогают при симптомах данного расстройства.
Рекомендуемая пища при глубокой депрессии
Антиоксидант предотвращает повреждение клеток, а пища, обогащенная витаминами С и Е, полезна при глубокой депрессии. Фрукты, такие как черника, грейпфрут, киви, персики, морковь, шпинат, сладкий картофель, а также орехи, семена, маргарин и зародыши пшеницы, эффективны в состоянии глубокой депрессии.
Умные углеводы также оказывают успокаивающее и расслабляющее действие, к ним относятся продукты с ограниченным содержанием сахара, такие как цельные зерна, фрукты и здоровая клетчатка. Богатая белком пища также полезна для бодрости и дает заряд энергии. Сюда входят индейка, тунец, курица, мясо и птица.
Витамин D также является важным ингредиентом и особенно эффективен, особенно при сезонном аффективном расстройстве.
