Давайте разберемся, как выглядит приступ тревоги, а также поймем разницу между тревожным расстройством и приступом тревоги. Узнаем, что такое тревожное расстройство и каковы его симптомы. Поймем разницу между приступом тревоги и панической атакой. Узнаем и поймем, как распознать приступ тревоги.
Как выглядит приступ тревоги?
Термин «приступ тревоги» часто используется для описания очень сильного приступа тревоги, который мог быть вызван страхом или явной угрозой, хотя этот термин не является клинически диагностируемым состоянием. Эти состояния часто путают с «панической атакой», которая представляет собой внезапный приступ сильного страха, обычно приводящий к физическим реакциям, эти приступы неконтролируемы и очень выбивают из колеи. Человек испытывает это чувство настолько интенсивно, что ему может показаться, что он не может дышать или может умереть.
У некоторых людей с тревогой бывают сильные приступы, и им кажется, что беспокойство убивает их. Когда люди говорят о приступах беспокойства, это может быть проявлением тревожного расстройства или реакцией на непреодолимое обстоятельство, которое может вызвать тревогу. Лучший способ лечения этого расстройства — знать, как его определить и управлять им, это поможет вылечить состояние.
Что такое тревожность?
Тревога — это нормальная и здоровая реакция на стрессовую ситуацию, организм вступает в реакцию «бей или беги», которая запускается, когда человек чувствует угрозу, сталкивается с проблемой или испытывает сильное давление.
Беспокойство в умеренных количествах не обязательно плохо, оно помогает людям оставаться бдительными и сосредоточенными и мотивирует их на решение проблем. Тревога считается проблемой только тогда, когда она постоянна или непреодолима настолько, что нарушает отношения и повседневную жизнь человека, что переходит грань от обычной тревоги к тому, что может быть тревожным расстройством.
Люди с паническими атаками иногда чувствуют себя параноиками и задаются вопросом: «Почему мне кажется, что я скоро умру?». Хотя тревожные расстройства мешают людям жить так, как они хотят, или могут сильно мешать заниматься повседневной деятельностью, очень важно знать, что люди, страдающие от них, не одиноки. Тревожные расстройства являются одним из наиболее распространенных психических расстройств и хорошо поддаются лечению. Существует множество шагов, которые можно предпринять, чтобы уменьшить симптомы и вновь обрести контроль над своей жизнью.
Симптомы тревожного расстройства
Симптомы тревожного расстройства варьируются от человека к человеку, кто-то может страдать от сильных приступов тревоги, которые могут возникать без предупреждения, кто-то может чувствовать себя тревожно в окружении толпы или испытывать социальную тревогу при общении на вечеринке. Некоторые люди живут в состоянии постоянного напряжения, страха или беспокойства по любому поводу. Несмотря на различия, все тревожные расстройства проявляются несанкционированным страхом или сильным беспокойством, которое обычно непропорционально текущей ситуации.
Психологическими симптомами являются:
- Чувство страха или ужаса
- Напряженность и нервозность
- Наблюдение за признаками опасности
- Раздражительность
- Предвидение худшего
- Проблемы с концентрацией внимания
- Ощущение, что ваш разум помутнел.
Ноотропы считаются средством лечения когнитивных симптомов таких психических расстройств, как тревога и депрессия.
Физическими симптомами являются:
- Сердцебиение
- Потливость
- Головные боли
- Бессонница
- Расстройство желудка
- Головокружение
- Мышечное напряжение
- Частое мочеиспускание или диарея
- Одышка
- Дрожь или трепет
Что такое приступ тревоги?
Приступы тревоги иногда даже называют «паническими атаками», которые представляют собой чувство сильного страха и паники. В некоторых случаях они возникают внезапно и без всякого предупреждения, но иногда есть очевидный пусковой механизм, например, подготовка к экзамену, посещение светского мероприятия и т.д.
Приступы беспокойства достигают пика в течение 10 минут и могут продолжаться более 30 минут. За это короткое время человек может испытать настолько сильный ужас, что ему может показаться, что он умрет или полностью потеряет контроль над собой.
Физические симптомы настолько сильны, что человеку кажется, что у него может случиться сердечный приступ. Эти состояния настолько пугающие, что даже после их окончания человек может продолжать беспокоиться о том, что у него может случиться еще один приступ, причем там, где его нелегко избежать, или особенно в общественном месте, где помощь не всегда доступна.
Во время данного состояния у человека колотится сердце, он не может перевести дыхание, его охватывает страх, и ему кажется, что он умирает. Хотя реальной угрозы или опасности для человека нет, именно так ощущается данное состояние.
Как понять, что у человека приступ тревоги?
Прежде всего, нужно помнить, что испытывать тревогу в ответ на определенные переживания или ситуации — это совершенно нормально. Человеческое тело имеет естественную реакцию «бороться или бежать» на любой вид опасности или стресса.
Приступы тревоги — это не просто подавляющее чувство, люди испытывают сильный стресс и ощущение беспомощности. Во время приступа беспокойства разные люди по-разному ощущают симптомы и признаки, обычно они испытывают как физиологические, так и психологические признаки.
Спровоцировать это состояние может все, что угодно, иногда симптомы возникают из-за того, что человек воспринимает ситуацию как угрозу или опасность. Эти эпизоды сильного страха часто происходят без предупреждения. Как правило, люди могут иметь одну или несколько панических атак в течение жизни или не иметь их вообще.
Симптомы приступа тревоги
Физиологические симптомы
- Учащенное сердцебиение или сердце колотится
- Боль в груди
- Одышка
- Чувство удушья
- Дрожь или дрожание
- Головокружение
- Приливы жара или озноб
- Расстройство желудка
- Диарея
- Усталость
- Беспокойство
- Мышечное напряжение, боль или ломота
- Онемение или покалывание в руках или ногах
- Нарушения сна
Психологические симптомы
- Наплыв всепоглощающей паники
- Ощущение потери контроля
- Раздражительность
- Чувство легкого страха или нервозности
- Трудности с концентрацией внимания
- Ощущение, что разум помутился
- Непреодолимый страх
- Беспокойство и дистресс
- Ощущение, что нужно убежать
Паническая атака и приступ тревоги
Когда люди говорят о панических атаках и приступах тревоги, они могут подумать, что это одно и то же, но важно понимать, что это разные состояния.
Приступы беспокойства не признаны в классификаторе, но он определяет «тревогу» как очень распространенное психическое расстройство. Мы уже рассмотрели некоторые из симптомов беспокойства, к которым относятся: наблюдение за признаками опасности, раздражительность, беспокойство, ожидание худшего и дистресс. Тревога — это, по сути, ожидание любой стрессовой ситуации, события или переживания. Она возникает постепенно.
Отсутствие диагностики этих состояний означает, что симптомы и признаки можно интерпретировать. Известно, что панические атаки возникают очень внезапно и часто бывают чрезмерно страшными и интенсивными. И сопровождаются множеством пугающих физических симптомов, таких как учащенное сердцебиение, одышка, дрожь и трепет, тошнота и т.д.
Эти состояния могут возникать без видимых причин или провоцироваться внешним раздражителем или стрессовым фактором, как фобии. Панические атаки могут случиться с каждым, но если у человека наблюдается более одного симптома, это может означать, что он страдает паническим расстройством.
Специфическая фобия — это форма беспокойства, связанная с внутренним страхом перед конкретными вещами или объектами. Например, страх перед самолетами. Если вы боитесь самолетов, вы можете использовать успокоительные средства для лечения тревоги в самолете. Также ознакомьтесь с информацией о лучших авиакомпаниях для лечения беспокойства и о том, что нужно принимать при тревоге в самолете.
Заключение
В этой статье мы рассмотрели, как выглядит приступ беспокойства, а также поняли разницу между тревожным расстройством и приступом беспокойства. Мы даже узнали, что такое тревожное расстройство и каковы его симптомы. Мы лучше поняли, чем отличается приступ тревоги от панической атаки. Мы также узнали, как распознать, когда у кого-то случается приступ беспокойства.
