Заставлял ли вас кто-нибудь чувствовать себя виноватым за то, чего вы не совершали? Чувство вины — это чувство ответственности, особенно необоснованное, вызванное кем-то другим. Большинство людей, которые пытаются вызвать чувство вины у других, прекрасно знают, что они делают. Они привыкли использовать данное состояние в качестве оружия, чтобы получить от других то, чего они хотят.
Вызывание чувства вины — распространенная тактика манипуляции, используемая людьми, склонными к насилию, нарциссизму и токсичности. Однако можно вызвать чувство вины у самого себя. В любом случае, такое ощущение нездорово и необоснованно.
У людей есть разные причины и мотивы для таких действий. Помимо личной выгоды и манипулирования другими, чувство вины может быть вызвано неуверенностью в себе. Манипулируя другими и плохо обращаясь с ними, человек, испытывающий такое состояние, может получать острые ощущения или чувство власти.
К счастью, есть способы узнать, не испытываете ли вы чувство вины. Итак, вот семь признаков того, что вы подверглись испытанию данного состояния.
Чувство ответственности за то, в чем не виноваты
Вы когда-нибудь чувствовали себя виноватым за то, над чем не имели никакого контроля? Иногда случаются разочаровывающие события, которые никак не связаны с вашим выбором или действиями.
Например, потеря, случайные изменения в планах, несчастный случай или поведение других людей. Ни одно из этих явлений не должно вызывать чувство вины. Несмотря на это, если вы чувствуете себя виноватым, скорее всего, вы или кто-то другой подверг вас испытанию такого состояния.
Вас изводят по этому поводу
Кто-нибудь постоянно донимает вас или давит на вас, заставляя чувствовать себя виноватым за что-то? Это серьезный признак того, что вы, возможно, испытываете чувство вины.
Иногда эта особая форма психологической манипуляции может проявляться в пассивном, пассивно-агрессивном или агрессивном поведении по отношению к объекту. Человек, подвергающий вас испытанию чувством вины, может отказываться от вас.
Самые простые вещи становятся драматичными
Не раздувает ли этот человек все из мухи слона? Преувеличивает ли он детали, чтобы все казалось сложнее, чем есть на самом деле? Еще один заметный красный флажок, свидетельствующий о том, что вас мучает такое состояние, — это если вы видите, что кто-то намеренно злит вас за, казалось бы, незначительные ошибки. Вместо того, чтобы искать конструктивные решения проблемы, человек сосредоточен на том, чтобы заставить вас чувствовать себя плохо.
Вам напоминают о прошлом
Это классическое поведение по выбиванию чувства вины — выкапывать инциденты из прошлого, чтобы усугубить чьи-то угрызения совести. Человек может перечислить кучу услуг, которые он сделал для вас раньше, и эмоционально шантажировать вас, чтобы вы почувствовали себя обязанным. Или же он может напомнить вам о подобных ошибках, которые вы могли совершить до этого. Цель — подорвать ваш авторитет и снизить чувство собственного достоинства.
Вы принимаете молчаливое обращение
Человек, заставляющий вас чувствовать себя виноватым, теперь игнорирует вас и делает вид, что вас не существует? Продолжают ли они вести себя так, пока вы не уступите их требованиям?
Отказ от привязанности, внимания и уважения — это пассивно-агрессивный способ вызвать чувство вины у других. Это невероятно душераздирающий опыт, особенно если вы близки с человеком, который вас игнорирует.
Если это молчаливое обращение продолжается в первую очередь потому, что вы должны чувствовать себя виноватым за свой поступок, то это типичное поведение, направленное на снятие данного состояния.
Ваше чувство вины - это инструмент для манипуляций
Вероятно, самый большой признак того, что вас заставляют делать то, что вы обычно не делаете, только для того, чтобы вы не чувствовали себя ужасно. Цель состоит в том, чтобы расстроить объект манипуляции и, следовательно, заставить его раскаяться и устыдиться себя, даже когда этого делать не следует. Затем отдых от этого сильного ощущения стыда используется как стимул к определенным действиям.
Ваши уязвимые места используются против вас
Чаще всего люди, которые будут мучить вас чувством вины, — это самые близкие вам люди. Из-за этой близости они, вероятно, знают о вас много личных секретов. Это может быть ваша неуверенность в себе, ошибки прошлого или значимые темы, которые вызывают у вас негативные эмоции. Тот, кто испытывает чувство вины, может использовать эту информацию против вас, чтобы усилить такое ваше состояние.
Показался ли вам знакомым какой-либо из этих сценариев? Думаете ли вы, что кто-то подвергает вас испытанию чувством вины? Теперь вы вооружены средствами борьбы с этим.
