Сегодняшняя статья посвящена распространенной проблеме — «облысение и депрессия». Мы начнем наше обсуждение с понимания того, что такое облысение у мужчин и женщин, а также других причин облысения. Затем мы перейдем к пониманию различных причин, которые могут привести к тому, что люди испытывают депрессию после облысения. И наконец, перейдем к рассмотрению различных способов, с помощью которых можно изменить точку зрения на данную ситуацию, чтобы предотвратить изнурительные последствия депрессии, вызванной потерей волос.
Облысение и депрессия
Несколько человек во всем мире в определенный момент своей жизни сталкиваются с облысением. У некоторых такая ситуация может наступить довольно рано, а для некоторых это может быть естественным следствием старения. Облысение, особенно мужское, считается довольно распространенным и очевидным явлением, и люди часто выражают удивление, если мужчина в конце концов не лысеет.
Однако, несмотря на то, что данный факт является обычным явлением в природе, некоторые люди, особенно мужчины, склонны сообщать о дистрессе и страданиях, связанных с этим явлением. Облысение часто связано с развитием депрессии, снижением самооценки и плохой самооценкой.
В случае с женщинами потеря локонов или облысение также является предрасполагающим фактором для развития тревоги и депрессии. У женщин волосы часто ассоциируются с молодостью, жизненной силой и красотой.
Что такое облысение?
Облысение можно понимать как выпадение волос или постепенное отсутствие волос, оно также известно как алопеция. Такая ситуация может возникнуть по разным причинам, таким как возраст, гормональные колебания, болезни, которые могут привести к выпадению волос, и семейная история облысения.
Как уже упоминалось выше, облысение бывает как у мужчин, так и у женщин. Облысение у мужчин встречается чаще, чем у женщин. Существуют различные причины, по которым мужчины и женщины могут страдать данной проблемой.
Облысение у мужчин обычно передается по наследству и может начаться в любом возрасте. Не существует фиксированной схемы, по которой человек может облысеть, то есть существуют индивидуальные различия. Такая ситуация у женщин связано с поредением волос по всей голове. Облысение у женщин никогда не бывает полным, а больше проявляется в виде расширения линии роста волос.
Другие причины выпадения волос
- Алопеция ареата
Характеризуется внезапным выпадением волос на одном определенном участке головы. Волосы могут отрасти через несколько месяцев. Однако если выпали все волосы, то человек может оказаться не в состоянии отрастить их снова. Исследователи предполагают, что такой тип выпадения волос может быть вызван аутоиммунным заболеванием. Если происходит полная потеря локонов, то это называется тотальной алопецией, а если выпадают волосы на теле, то это называется универсальной алопецией.
- Токсическая алопеция
Этот тип алопеции может возникнуть после продолжительной болезни или заболевания. Она может быть вызвана высокими дозами таллия, витамина А, ретиноидов и противораковых препаратов. Оно также может быть вызвано щитовидной железой. Это состояние носит временный характер.
- Трихотилломания
Это психическое расстройство, характеризующееся намеренным выдергиванием волос. Обычно встречается у маленьких детей.
- Рубцовая или рубцовая алопеция
Рубцы препятствуют отрастанию волос. Рубцы могут образоваться в результате травм, ожогов, рентгеновских лучей. Рубцы также могут быть вызваны волчанкой, бактериальными или грибковыми инфекциями кожи, лишаем, саркоидозом, туберкулезом или раком кожи.
Причины депрессии после облысения
- Выпадение волос или облысение может нанести психологический ущерб и привести к сильному эмоциональному расстройству и нарушению функционирования в социальной, эмоциональной и профессиональной сферах. Одной из основных причин дистресса, вызванного потерей волос, является то, что это полностью меняет внешность человека, и это может пугать большинство людей. Некоторые также могут воспринимать потерю волос как признак несоответствия стандартам красоты и внешности, установленным обществом.
- Облысение может привести к переживанию сильного дистресса, тревоги и депрессии. Облысение также повышает вероятность развития психических расстройств, таких как большой депрессивный эпизод, тревожное расстройство, социальная фобия (это поведение избегания, которое сопровождается симптомами тревоги, социальных и экономических страданий) и паранойя.
- Культура также может быть предиктором психологического дистресса из-за облысения. Поскольку волосы ассоциируются с молодостью, красотой и жизненной силой, потеря локонов автоматически воспринимается как потеря красоты и молодости.
- В случае женщин волосы ассоциируются с сексуальностью, чувственностью и красотой, поэтому для женщин потеря локонов может ассоциироваться с потерей привлекательности, что может привести к дистрессу, потере самоуважения и тревоге.
- Еще одной причиной депрессии у мужчин и женщин после выпадения волос или облысения является невозможность отрастить локоны. Люди часто пробуют различные средства, такие как домашние средства или лекарства, операции или лазерные процедуры, и могут пойти на все, чтобы вернуть рост волос. Неспособность достичь желаемого результата может расстроить и привести к тому, что человек перестанет ценить себя.
Как справиться с депрессией, вызванной облысением?
- Напомнить себе, что выпадение волос и облысение не угрожают жизни
Поскольку волосы ассоциируются с красотой, молодостью, жизненной силой, сексуальностью и чувственностью как у мужчин, так и у женщин, потеря волос может быть крайне неприятной. Однако, поскольку человек больше не может соответствовать стандартным нормам красоты, очень часто эта ситуация вызывает непропорционально сильную тревогу и беспокойство, что создает почву для дальнейших, более серьезных психиатрических проблем.
Люди занимаются катастрофизацией, что еще больше усложняет процесс изменения. Но если человек попытается сказать себе, что, хотя перемена трудна и прискорбна, она не опасна для жизни. Поступая таким образом, человек может избавиться от непропорционально сильной тревоги и печали, связанных с этим.
- Рассмотреть ситуацию в перспективе
В большинстве ситуаций дистресс и депрессия после облысения вызваны страхом и ожиданием того, что человек не будет считаться желанным и на него будут смотреть свысока друзья, потенциальные или нынешние партнеры, а иногда даже семья.
Однако важно помнить, что люди, которые относятся к человеку с безусловным позитивом, примут его, несмотря на облысение. Кроме того, человеку необходимо самому признать изменения и принять их, чтобы чувствовать себя принятым и понятым другими. Злость и отрицание реальности усложнят жизнь человека, увеличивая вероятность депрессии.
- Привычные вариации
Выпадение волос и облысение действительно приводит к значительным изменениям в жизни человека. Но принятие своего состояния и готовность работать над ним могут повысить самооценку и чувство собственного достоинства. Сюда могут входить попытки делать новые и разные прически, новые аксессуары для волос (в случае выпадения волос), использование париков или платков.
- Чувство надежды на то, что волосы отрастут
Надежда является сильным катализатором многих позитивных вещей в жизни человека, и это также может сыграть свою роль, особенно когда человек сталкивается с временным облысением или выпадением волос, например, из-за токсической алопеции (облысение, вызванное длительной болезнью или заболеванием). Как только заболевание, вызвавшее выпадение локонов и облысение, будет устранено, существует очень высокая вероятность того, что волосы отрастут.
- Обращение к психотерапевту
В тяжелых случаях сомнение в собственной самооценке, дистресс, тревога и депрессия из-за облысения могут быть изнурительными и мешать социальному и профессиональному функционированию человека. Когда это мешает человеку заботиться о своей повседневной деятельности, он должен подумать о том, чтобы обратиться за профессиональной помощью.
REBT (рационально-эмотивная поведенческая терапия), ACT (терапия принятия и приверженности), диалектическая поведенческая терапия и когнитивная поведенческая терапия хорошо помогают справиться с депрессией. Иногда также могут быть назначены антидепрессанты.
- Ролевые модели
Как социальное соответствие ассоциируется с хорошими локонами, так и соответствие может быть достигнуто путем учета различных способов, с помощью которых люди принимают свою лысину. Разговаривая с людьми о различных способах, с помощью которых они приняли свою лысину, можно мотивировать человека принять ее тоже. Таким образом, уменьшается вероятность того, что на человека будут смотреть свысока из-за данной проблемы.
