Иногда во время различных жизненных ситуаций и обстоятельств может прийти мысль, что стало больно жить. В этой статье мы обсудим, почему человек так думает и чувствует, какие эмоции за этим стоят и как с этим работать.
Что значит больно жить
Жизнь полна неожиданностей, которые могут быть как хорошими, так и не очень. Есть ситуации, с которыми мы можем справиться, но есть и такие, в которых нам придется приложить больше усилий, чтобы их преодолеть. Не всегда легко справиться с негативным событием, оно меняет наше восприятие мира, которое может быть позитивным, а иногда и нет.
Существует множество факторов, которые мы не можем контролировать, и это нормально, поэтому мы не знаем, как реагировать, когда что-то неожиданно происходит в нашей жизни. Мы можем только двигаться вперед и делать все возможное.
Некоторые ситуации обозначают «до» и «после» и позволяют дойти до того момента, когда вы говорите, что жить больно. Возможно, вы видели себя в ситуации, когда вы просто не знаете, что делать, когда вы никогда не представляли, что может произойти нечто подобное, и вы начинаете испытывать череду боли, которая заставляет вас усомниться в том, стоит ли жить, стоит ли терпеть эти страдания.
Будет много ситуаций, которые приведут нас к мысли о том, что жить больно. Иногда мы считаем, что не готовы переварить столько боли, и в этой же ситуации понимаем, что действительно можем, но не знаем, как это сделать.
Любая ситуация может вызвать чувства и мысли, которые ставят под сомнение решение продолжать жить. Развод, потеря работы, экономические долги — все это может привести человека к мысли, что жить больно.
Для одних людей справиться с вышеупомянутыми ситуациями легко, а для других — не очень. От способности каждого человека справляться с проблемами зависит то, с чем он может справиться, а с чем нет. Некоторые люди переносят бракоразводный процесс спокойно и безмятежно, но есть и такие, для которых эта ситуация представляет собой конец света, и они не могут с болью.
У каждого человека свой способ проявления и выражения боли. Вы можете быть человеком, способным подняться после любого падения, но это не значит, что другие люди такие же, и именно тогда на помощь приходят сочувствие и сострадание. Жизнь в этом обществе может казаться сложнее с каждым днем, где использование технических средств может заставить людей сравнивать себя с другими и дать им понять, что их жизнь несчастна. И не только это, ситуации повседневной жизни накладывают отпечаток на то, как человек интерпретирует, кто он есть и на что способен.
Все мы приходим к мысли, что жить больно, но потом понимаем, что это нормально и происходит с нами, у других людей с таким типом мышления может быть началом чего-то более глубокого, того, что может закончиться самым худшим.
Существует множество причин, по которым человек может чувствовать или думать, что ему больно жить, и важно не столько определить ситуации, которые вызывают эти чувства, сколько научиться справляться с ними, даже если боль настолько сильна, что ощущается.
Причины, по которым человеку больно жить
Существует множество причин, по которым человек чувствует, что ему больно жить. Любая ситуация может довести ее до такого состояния. Вот некоторые из наиболее распространенных:
- Смириться с потерей
Потеря близкого человека в результате смерти или разлуки, потеря работы или денег могут быть причинами, по которым человек чувствует, что ему больно жить. Справиться с потерей для некоторых людей нелегко. Потерять что-то или кого-то, кого вы хотите, очень трудно. Когда человек знает, что больше не будет рядом с тем, кого он хочет, это может вызвать настолько сильную печаль, что она заставляет человека задуматься о том, стоит ли жить дальше.
Есть люди, которые после развода не знают, как они будут жить без того человека, которого любили. Они считают, что их жизнь не имеет смысла после потери человека, которого они когда-то любили. Потеря работы также ставит под вопрос, что человек будет делать со своей жизнью, особенно если на нем лежит ответственность, которую может обеспечить только эта работа.
- Несчастный случай
Тот, кто попадает в аварию, и это оставляет последствия в жизни человека, может заставить его думать, что жить больно. Человек, попавший в аварию и увидевший, что из-за этого он лишился конечностей, может чувствовать себя опустошенным. Он чувствует, что жить дальше бессмысленно. Переживание аварии также оставляет психические последствия. У человека возникает страх перед жизнью, и он старается не подвергать себя ситуациям, в которых испытывал подобные ощущения.
- Психическое расстройство
Психические расстройства оказывают большое влияние на то, как человек воспринимает любую ситуацию. Человек, страдающий от такого расстройства, как депрессия, может думать, что жить больно и что лучше не существовать. Изменения психического состояния могут привести к тому, что человек будет воспринимать окружающую обстановку как угрожающую, стрессовую и опасную.
Человек с высоким уровнем стресса и тревожности может чувствовать себя очень подавленным, если дела идут не так, как планировалось, человеку с посттравматическим стрессом будет трудно жить жизнью до аварии, в которую он попал.
Также влияние оказывают аспекты, связанные с восприятием человеком самого себя. Человек, имеющий низкую самооценку и воспринимающий, что другие видят его негативно, может причинить себе много боли. Его не принимают таким, какой он есть, и он понимает, что его образ жизни убог.
- Ущерб, который один человек причинил другому
Человек может чувствовать, что ему больно жить, когда он терпит какой-то ущерб от другого человека. Предательство или обман любого рода может привести к тому, что человек страдает, чувствует недоверие и не понимает, почему он испытывает такую боль. Некоторые люди могут также думать, что они заслуживают такого рода действий.
- Употребление психоактивных веществ
Избыток алкоголя и употребление запрещенных веществ может привести к тому, что человек будет испытывать определенный тип боли. Употребление психоактивных веществ само по себе не является причиной, но чувство депрессии может привести к тому, что человек будет употреблять любые вещества, которые заставляют его чувствовать себя плохо.
Как остановить чувство, что больно жить?
Трудно проходить через ситуации, когда человек чувствует, что ему больно жить, но положительным моментом является то, что есть некоторые действия, которые человек может предпринять, чтобы уменьшить или устранить этот тип мыслей и иметь лучшее качество жизни.
Одна из вещей, которые человек может сделать, чтобы не чувствовать, что жить больно, — это научиться признавать, что жизнь будет полна хороших и не очень хороших времен. Человек не может контролировать многие вещи, и это то, что мы не можем изменить. Когда происходит ситуация, которую мы не можем контролировать, мы не должны чувствовать себя плохо из-за того, что не смогли что-то сделать. Вы должны научиться понимать, что плохое может случиться в любой момент. Хорошо быть осторожным в жизни, но в какой-то момент может случиться то, что было не в наших силах и повлияло на нас.
Иногда люди считают, что они непобедимы и что с ними ничего не случится. Хорошо иметь отношение к силе и способностям, но признавать свои слабости. Когда в нашу жизнь приходит ситуация, причиняющая боль, например, смерть или болезнь близких, нормально чувствовать печаль и гнев, но принимать, что подобное происходит естественно. Чувство вины должно быть устранено, поскольку есть люди, которые считают себя достойными тех трудных ситуаций, через которые они проходят.
Еще одно действие, которое человек может предпринять, чтобы изменить эти мысли о том, что жить больно, — это обратиться за помощью. Помощь может прийти от друзей и родственников, тех, к кому вы испытываете доверие и чувствуете, что они могут вам помочь. Иногда полезно поговорить с другими людьми о том, что мы чувствуем, поскольку они могут оказать нам поддержку.
Если человек чувствует, что ему больно жить из-за какого-то вида психического расстройства, лучше всего обратиться за профессиональной помощью. Специалист поможет человеку диагностировать, связаны ли эти чувства с таким расстройством, как депрессия, и, исходя из этого, начать лечение. Когда психические расстройства не лечатся, состояние человека может ухудшиться, даже доведя его до мысли о самоубийстве. Статистика отражает высокий уровень заболеваемости людей во всем мире психическими расстройствами, такими как депрессия, что является признаком того, что мы должны продолжать работать над психическим благополучием людей.
Забота о психическом здоровье крайне важна для того, чтобы человек мог контролировать свои эмоции. Научиться распознавать такие и другие чувства поможет более высокое качество жизни. Признание того, что в жизни могут быть трудные времена, является частью хорошего психического здоровья.
Заключение
Многие ситуации могут привести нас к мысли, что жить в этом мире больно. Это нормально — чувствовать себя так время от времени, но мы не должны позволять этому чувству овладевать нашей жизнью. В жизни есть прекрасные вещи, и каждая трудная ситуация должна рассматриваться как ситуация обучения. Тяжелые времена могут быть, но поддержка любящих вас людей будет иметь решающее значение для того, чтобы справиться с этими ситуациями и двигаться вперед.
