В этой статье обсуждается утверждение «Мой партнер не слушает меня» и затрагиваются такие темы, как причины, по которым ваш второй половинка не слушает вас, и что делать, если вас не слышат.
Почему ваш партнер не слушает вас?
Ваш партнер склонен не слушать вас, потому что ваш способ донести то, что вы хотите сказать, может быть неправильным. То, как вы говорите, зачастую важнее того, что вы говорите. Это может быть резкий или спорный тон, негатив или пассивная агрессивность с вашей стороны.
Здоровое общение — это то, что поддерживает крепкие отношения, и если кто-то из вас не может выслушать другого, у вас могут начаться проблемы в этих отношениях. Подобные красные флажки (ваш партнер не слушает вас) указывают на то, что в ваших отношениях есть серьезные проблемы, и если вы игнорируете эти признаки, то в конечном итоге столкнетесь с последствиями этой проблемы.
Ученые утверждают, что в своих клинических исследованиях они заметили, что если человек не чувствует, что его слышат в отношениях, то это может привести к следующим проблемам:
- Депрессия
- Беспокойство
- Фрустрация
- Проблемы в браке
Однако, помимо обсуждения возможных последствий этой проблемы, давайте рассмотрим причины, по которым она может возникнуть. Ниже перечислены причины, по которым ваш партнер не слушает вас. Ниже перечислены проблемы в вашем стиле общения, которые могут быть причиной того, что ваш партнер не слушает вас:
- Слишком много слов
Возможно, вы слишком долго выражаете свои мысли. Когда мы нервничаем или ожидаем плохой реакции или спора, мы можем говорить медленнее, чем требуется. Для вашего собеседника это может быть неприятно или скучно, а ваш смысл может затеряться во всех этих словах. Позаботьтесь о том, чтобы сразу перейти к делу. Любящий партнер, с другой стороны, должен быть достаточно терпелив, чтобы выслушать все, что у вас на уме.
- Монополизация
Если вы не даете своему супругу возможности выговориться, он, скорее всего, будет отмалчиваться. Вы можете ошибочно монополизировать разговор, пытаясь побудить его слушать. Оба человека могут внести свой вклад в хороший разговор. Проанализируйте, как вы слушаете своего партнера, когда он говорит о чем-то важном.
Продемонстрируйте, как вы хотели бы слушать своего супруга, и он может последовать вашему примеру. Предоставление вашему супругу возможности говорить и быть услышанным может побудить его сделать то же самое для вас.
- Обидные комментарии
Ваш супруг может не захотеть вас слушать, если вы в прошлом говорили жестокие, оскорбительные, запугивающие, пренебрежительные или презрительные слова о мыслях, убеждениях и чувствах вашего супруга. Если ваши разговоры быстро перерастают в напряженные ссоры, они могут чувствовать себя настороженно, защищаться, злиться или выходить из-под контроля. Возможно, они уходят от разговора, чтобы не сказать вам что-то резкое или обидное.
Таким образом, вы оба должны стремиться к цивилизованному общению, в котором вы можете выражать свои мысли без грубости по отношению друг к другу. Подумайте об установлении основных правил, с которыми вы оба сможете жить, например, говорить по очереди, не перебивать друг друга, устанавливать тайм-аут и никогда не говорить друг другу гадостей.
- Скрытые мотивы
Ваш партнер может воспринимать вас как манипулятора, поэтому он отключается, когда вы пытаетесь общаться. Будьте прямолинейны и избегайте пассивно-агрессивного поведения, чтобы ваш партнер не подумал, что вы используете его в своих интересах.
- Лекции
Убедитесь, что вы не читаете партнеру нотации, чтобы донести до него свою мысль, партнеры склонны игнорировать, когда чувствуют, что им читают нотации. Возьмем пример с ребенком. Когда они знают, что им читают нотации, они склонны не слушать своих родителей и повторять свое проблемное поведение. Однако нравоучения вызывают горечь и раздражение, поэтому избегайте этого и старайтесь слушать их с открытым сердцем, чтобы они делали то же самое.
- Обобщение
Обобщения не всегда справедливы и верны, и если вы начнете обобщать, ваш партнер может не прислушаться к вам, так как он может почувствовать себя оскорбленным или подумать, что вы видите только его недостатки. Сосредоточьтесь на главной проблеме внутри, на настоящем моменте и на том, что вы оба можете изменить.
- Плохая синхронизация
Одна из самых простых причин может заключаться в том, что вы не успеваете. Ваш партнер может быть не в настроении общаться, он может быть уставшим, напряженным или занятым другими делами. Убедитесь, что вы говорите о своих проблемах в подходящее время.
- Поднимать старый багаж
То, что было в прошлом, должно оставаться в прошлом. Если вы будете постоянно поднимать старые вопросы, то, скорее всего, ваш партнер перестанет вас слушать. Если речь идет о проблеме, которую необходимо решить, поговорите об этом и отложите ее на потом.
- Чрезмерный негативизм
Вместо того чтобы указывать пальцем на партнера, просто используйте высказывания типа «я чувствую», чтобы избежать любого вида негатива. Например, сказать: «Я чувствую, что меня игнорируют, когда ты меня не слушаешь», будет более эффективно, чем сказать: «Ты никогда меня не слушаешь». Убедитесь, что вы не говорите о личном, а передаете им свои чувства, чтобы они тоже думали с сочувствием.
- Реактивность
Еще одна причина, по которой ваш собеседник может заставить вас замолчать, заключается в том, что в прошлом у вас было много споров с чрезмерной реактивностью. Они могут думать, что вы пытаетесь спровоцировать их или просто не любят, когда ваши дискуссии быстро переходят от спокойного разговора к спору. Нежелание слушать может быть способом, с помощью которого они приспосабливаются или пытаются избежать этих реактивных ссор.
У вашего партнера есть свои личные проблемы?
Это те причины, которые могут быть причиной проблемы с вашей стороны. Однако, помимо этих причин, ваш партнер может не слушать вас из-за своих личных проблем.
Вот несколько примеров таких причин:
- Они могут быть не заинтересованы в вопросе, который вы обсуждаете.
- Они могут бояться близости. «Неподключение» может быть их методом игнорирования неприятных чувств, которые вы хотите обсудить.
- Они могут противоречить вам и, кроме того, не иметь никакого желания выслушать ваши рекомендации, соображения или чувства.
- Возможно, они не хотят ранить ваши чувства, сообщая вам о том, что они действительно думают.
- Они могут считать, что игнорирование ваших слов приведет к тому, что проблема или обстоятельства исчезнут, или им может не понравиться то, что вы хотите сказать.
- Ваш партнер может считать, что проще показать, что вы не подстраиваетесь под него, чем сказать «нет».
- Он может чувствовать угрозу и, кроме того, не испытывать радости от общения со своей ограничивающей перспективой, поэтому отгораживание кажется более простым выбором.
Что делать, если ваш партнер не слушает?
Речь идет не о споре, а о понимании чувств, которые активируются в результате разговора или отсутствия разговора. Отсюда вытекают три основных способа, с помощью которых вы можете заставить своего партнера слушать вас:
- Поговорить и дать определение понятию «слушать».
Если вы столкнулись с какой-либо проблемой в отношениях, вам необходимо рассказать о ней своему партнеру. Это самое основное, если вы оба не на одной волне, отношения станут проблематичными. Вы должны быть в состоянии свободно сказать своему партнеру, как для вас выглядит «слушание», будь то зрительный контакт или какой-то другой физический знак. Определите, как это выглядит и чего вы хотите.
Быть доступным и проявлять активность настоящего, индивидуального человека положительно поможет». В общем, положите телефон, выключите телевизор и уделите своему партнеру все свое внимание. Вы оба должны быть доступны, отзывчивы и сосредоточены на нем.
- Не делайте поспешных выводов
Всегда помните о том, что у вашего партнера тоже есть своя жизнь, и может быть вероятность того, что ваш партнер имеет дело с конфликтами помимо ваших отношений, что может быть ведущим фактором того, что он не уделяет вам внимания. Поэтому вместо того, чтобы делать поспешные выводы и заканчивать ссорами, постарайтесь понять их, прежде чем считать, что вы им безразличны.
- Посмотрите на свое собственное поведение
Легко возложить вину на своего любимого человека, игнорируя тот факт, что вы тоже можете быть неправы. Ни один человек не совершенен, и все совершают ошибки, но суть в том, чтобы признать эти недостатки и работать над ними.
