В этой статье мы объясним, что значит жалеть других и чем это отличается от сопереживания. В ней также будет рассказано о том, почему не всегда хорошо жалеть других или слишком часто. Кроме того, вы узнаете эффективные способы , как перестать жалеть других чрезмерно.
Как перестать жалеть других?
Вы можете перестать жалеть других, выполнив следующие действия:
- Узнайте их получше — другая сторона истории.
- Помогайте им — делать всегда лучше
- Принять жизнь как испытание и вызов
- Читайте истории успеха
- Развивайте здоровое мышление
Прежде чем мы рассмотрим каждый способ, мы объясним, что значит сочувствовать другим и почему это не всегда хорошо, особенно когда так кажется!
Эмпатия - что это такое?
Сочувствие — это то же самое, что и жалость к другому человеку? Нет, это не так! Эмпатия — это способность распознавать и понимать эмоции, чувства и мысли других людей, особенно когда они переживают определенную ситуацию. Этой чертой обладают не все люди, поэтому они могут не понимать, через что проходят другие, и, следовательно, не проявлять чуткости, необходимой другому человеку.
Жалость к другим — это скорее действие, чем черта характера, когда вы просто сочувствуете человеку в связи с его ситуацией или несчастьем. Это не приносит особой пользы, кроме того, что вы чувствуете себя виноватым. Это может даже не означать, что вы помогли бы им! С другой стороны, сочувствие позволяет вам понять другого человека и поставить вас в более выгодное положение, чтобы помочь другим. Сочувствие не только истощит ваш собственный энергетический уровень, но и не принесет пользы другому человеку. Мы рассмотрим это подробнее в следующем разделе!
Всегда ли сочувствие к другим - это хорошо?
Иногда сочувствие — это единственное, что мы можем сделать — по крайней мере, временно или в данный момент! Это показывает вашу способность сочувствовать другим, а также может дать понять окружающим, что если бы вы могли, то обязательно помогли бы другому человеку или не желали бы ему такого несчастья.
Однако не будет удивительным сказать, что сочувствие не только недостаточно, но и может не оказать хорошего влияния ни на вас, ни на другого человека. Во-первых, это снимает с вас ответственность за помощь другому человеку. Сочувствуя, вы можете считать, что уже сделали свою часть работы, и убедить себя, что больше вы ничего не можете сделать!
Во-вторых, чувство сожаления может заставить другого человека чувствовать себя плохо или смущаться. Что если у кого-то есть определенное состояние кожи, которое делает его непривлекательным или нежелательным. Как вы думаете, хотели бы они, чтобы каждый другой человек их жалел? Нет! Они бы предпочли, чтобы люди относились к ним так же, но понимали их ситуацию и помогали им соответствующим образом. Да, бывают исключения, когда люди хотят сочувствия, но это не поможет.
Более того, сочувствие ни к чему не приводит. Оно заставляет вас чувствовать себя расстроенным и беспомощным за другого человека, что может привести вас к грусти или даже депрессии, особенно если у вас есть привычка слишком много думать. Таким образом, грусть по другим не лучшим образом сказывается на вашем собственном психическом здоровье.
Как перестать жалеть других?
В этом разделе мы рассмотрим способы, как перестать жалеть других.
- Узнайте их получше — другая сторона истории
Иногда мы концентрируемся только на плохом, или, может быть, лучше сказать, что люди склонны показывать плохую часть своей жизни — в зависимости от их намерений или характера. Это означает, что иногда у людей есть привычка добиваться сочувствия, и поэтому они будут показывать только негативную часть своей жизни — беды, несчастья, неудачный опыт и проблемы, — а не обе стороны картины.
Не все, кто переживает проблемы, не имеют ни одного пирога. У всех есть проблемы, но в то же время им есть за что быть благодарными в жизни, чего они могут не осознавать или просто не хотеть показывать. Прежде чем осуждать кого-то и решать, как ему помочь, мы должны увидеть обе стороны картины. Это не только поможет нам лучше понять, кому и в какой степени нужна наша помощь, но и убережет нас от чрезмерного чувства печали по поводу чьей-то ситуации.
Например, вы можете узнать, что кто-то потерял мать в раннем возрасте. Вам жаль их, но в то же время вы не знаете, что у этого человека, в отличие от вас, есть любящий муж и трое прекрасных детей. Поэтому нам нужно быть осторожными в том, как мы воспринимаем других, и не позволять одной части картины полностью сбить нас с толку. Нужно сочувствовать — но только в допустимой степени.
Понимая всю ситуацию человека, вы убережете себя от многих обид и огорчений — проще говоря, вы не будете слишком жалеть других.
- Помогайте им — делать всегда лучше
Сочувствие может быть эмоцией, которую вы испытываете, или словами, которые вылетают из ваших уст. Однако они мало на что влияют, и поэтому действие всегда лучше, чем вышеупомянутое!
Если вы начнете действовать, а не говорить, это будет иметь ряд преимуществ. Во-первых, у вас не будет времени и внимания на сожаления. Вы будете слишком заняты поиском способа помочь другому человеку или сбором необходимых ресурсов, чтобы помочь ему достичь желаемого результата. Кроме того, вы действительно будете делать что-то, чтобы вытащить их из ситуации, в которой они оказались. Таким образом, если вы решите их проблемы, у вас больше не будет причин жалеть их.
Возьмем пример. Вы живете по соседству с семьей из трех человек. У мамы двое детей, которые недавно потеряли отца и любящего мужа. Женщина не только переживает эмоциональное, финансовое и физическое напряжение, но и подвергается допросам по поводу смерти мужа. Вам действительно жаль ее и детей, которые не имеют ни малейшего представления о том, что происходит. Но вместо того, чтобы сочувствовать, вы вызываетесь оплатить их продукты на весь следующий месяц. Вы также убеждаете соседей и общих друзей собрать деньги на дополнительные расходы, которые они испытывают. Кроме того, некоторые соседи соглашаются посидеть с детьми, чтобы дать матери и жене время погоревать. Делая все это, вы поможете семье справиться с бедой и действительно сделаете что-то для них.
- Примите жизнь как испытание и вызов
Жизнь никогда не должна была быть раем — хотя мы все можем согласиться, что есть моменты, которые мы все переживаем, как рай! Это серия испытаний, вызовов, потерь и сюрпризов, которые не только проверяют нас, но и заставляют становиться сильнее — мы не знаем, почему, но так уж здесь устроено.
Если мы примем вызов, стоящий перед нами, нам будет легче понять и осмыслить происходящее, чем жалеть других или себя и сомневаться в том, как устроен мир, особенно когда вы не можете изменить все сразу. Принимая вызов, вы не только становитесь более подготовленными к тому, что жизнь и судьба бросают вам, но и меньше концентрируетесь на сожалении, потому что вы слишком заняты тем, как справиться с жизнью и ее проблемами, которые, кажется, никогда не закончатся.
- Читайте истории успеха
Человеку свойственно следовать и вести за собой. Это интересное явление, которое мы испытываем и переживаем как существа в этом мире. Тем не менее, мы черпаем вдохновение из историй других людей. Существует так много примеров из реальной жизни, когда люди, несмотря на свои проблемы и инвалидность, творили чудеса с теми небольшими ресурсами, которые у них были. Это не только позволило им полностью раскрыть свой потенциал, но и послужило вдохновением для других. Если вы прочитаете больше об этих людях, вы поймете, что времени на сожаления очень мало.
- Развивайте здоровое мышление
Это искусство и черта, которую мы должны развивать и сохранять. Мы должны мыслить правильно и практиковать это. Мы должны меньше концентрироваться на негативе и находить возможности и решения проблем, которые мы видим. Это черта, которая поможет человеку действовать, а не чувствовать или говорить, что ему жаль других.
Заключение
Эта статья была посвящена разнице между сочувствием и жалостью к другим, а также тому, как жалость к другим может принести больше вреда, чем пользы. В конце статьи было рассмотрены способы, как вы можете перестать жалеть других чрезмерно.
