Страх — это нормально. Это эмоция, которая присутствует у всех людей и может лишить человека возможности двигаться вперед. В некоторых случаях страх не исчезает, но это не повод для того, чтобы человек заперся в себе и не решил двигаться вперед по жизни. Многие люди испытывают боязнь перед жизнью. Они боятся экспериментировать, чувствовать новое и двигаться вперед.
Хотя страх присутствует, это не означает, что человек не может жить так, как он должен жить. В этом кратком руководстве мы обсудим, почему люди испытывают страх перед жизнью и как его преодолеть.
Что такое страх?
Страх — это естественная реакция человека на неблагоприятный стимул, который он интерпретирует как ситуацию риска. Реакция страха является результатом целого ряда процессов, происходящих в человеческом организме.
Во многих случаях именно страх заставляет человека осознать внешнюю опасность, которая может угрожать. Процесс интерпретации страха происходит следующим образом: Органы чувств начинают улавливать центр опасности, затем мозг интерпретирует ее, а затем лимбическая система начинает действовать. Лимбическая система имеет отношение к возникновению эмоциональных состояний или к тому, что можно понять как «инстинкты».
Страх, счастье или гнев, а также все эмоциональные состояния, полные нюансов, имеют свою главную неврологическую основу в этой сети нейронов. После этого активируется миндалина, которая отвечает за запуск всей системы фобии, и организм начинает испытывать следующие реакции:
- Повышение уровня адреналина
- Повышенное мышечное напряжение
- Повышение уровня глюкозы в крови
- Повышение кровяного давления
- Увеличение скорости метаболизма
Миндалина является ключевым элементом выживания, поскольку ее основная функция заключается в интеграции эмоций с соответствующими паттернами реагирования, вызывающими физиологический ответ или подготовку поведенческой реакции. Она является основным ядром эмоций и чувств в мозге.
В начале существования обществ страх рассматривался как нечто положительное, поскольку он защищал наших предков от опасностей, но как только общества развились, стали появляться теории о фобиях, которые использовались большими массами для контроля населения и управления им по своему усмотрению. В таких областях, как религия, страх использовался для того, чтобы люди следовали за определенными лидерами и получали выгоду от того, что они получают от других.
Осуждение их существования сверхъестественных существ, которые являются частью зла и не следовать им — это способ быть незащищенным, заставляет человека не иметь другого выбора, кроме как следовать за ними.
Есть еще один вид фобии, который постоянно присутствует в жизни людей, тот, который заставляет человека сомневаться в своих способностях и не может двигаться в том направлении, в котором он хочет, — это боязнь жизни. Люди боятся рисковать, преодолевать трудности, упорно трудиться ради того, чего они хотят.
Почему возникает страх перед жизнью?
Существует множество видов страхов, даже те, которые вмешиваются в жизнь людей, называются фобиями. Фобия определяется как интенсивный и иррациональный страх перед человеком, объектом или ситуацией. У некоторых людей может развиться интенсивная фобия, мешающая им жить.
Страх перед жизнью присутствует в жизни людей. Многие боятся не достичь поставленных целей, не осуществить свои мечты и довольствоваться тем, чего они не хотят. Иногда люди могут пойти на не совсем здоровые меры, чтобы достичь желаемого.
Выкладываться по максимуму в жизни — это нормально, ведь нужно работать ради того, чего хочешь, но должно быть пространство, в котором человек осознает границы дозволенного. Некоторые люди впадают в разочарование, видя, что живут не той жизнью, которой хотят, и начинают сравнивать себя с другими.
Видя достижения других, они начинают серьезно сомневаться в своих способностях и могут даже впасть в депрессивное состояние, увидев, чего добился другой человек. Сравнения не приносят пользы. Они могут быть точкой отсчета, но не мерой, которой человек должен мерить свои достижения с достижениями других.
Каждый человек индивидуален, и есть факторы, которые невозможно контролировать и влиять на результаты каждого. Человек должен принять тот факт, что некоторые вещи будут происходить не так, как он хочет, но это не повод бояться жить достойной жизнью.
Есть и другие типы людей, которые испытывают боязнь перед жизнью, потому что у них развивается сильный страх не попробовать. Наступает момент, когда человек делает перелом в своей жизни и перестает питать иллюзии. Он не имеет смысла в том, что делает каждый день, и понимает, что лучше оставить все позади.
Существуют и другие факторы для того, чтобы человек испытывал страх перед жизнью. Присутствуют культурные и биологические факторы. Мнения окружающих о том, что человек должен или не должен делать, заставляют его чувствовать давление, отсутствие направления и растерянность.
Пытаясь соответствовать ожиданиям других, он понимает, что живет не своей жизнью и начинает чувствовать себя плохо. Психические заболевания, такие как депрессия, также могут играть важную роль, когда у человека развивается страх перед жизнью.
Депрессия характеризуется пониженным настроением в течение большей части дня и отказом от выполнения повседневных дел, которые когда-то вызывали у человека удовлетворение. В состоянии депрессии человек не видит дальше и не имеет сил продолжать двигаться вперед.
Многие причины вызывают страх перед жизнью. Незнание того, чего вы хотите, жизнь под ожиданиями других, сравнение своих достижений с другими, возможно, влияние психических и физических заболеваний. Но человек должен понять, что боязнь перед жизнью будет всегда, но он не должен быть причиной для того, чтобы остановиться и не жить так, как хочет человек.
Как преодолеть страх перед жизнью?
Для преодоления страха жизни существуют различные действия, которые человек может предпринять для преодоления боязни жизни. Боязнь — одна из эмоций, присущих человеку, и если верно, что он не исчезнет навсегда, то лучше всего принять его и жить с ним.
Принятие чувства страха перед жизнью не означает, что человек должен прожить жизнь в негативном ключе, но должен признать, что это часть его самого и это своего рода состояние тревоги. Когда есть небольшой страх, это имеет предупреждающую функцию.
Он помогает человеку видеть опасность в определенных ситуациях и знать, какое решение принять или не принять, страх помогает человеку быть более бдительным и больше анализировать то, что происходит вокруг.
Страх — это тот импульс, который заставляет человека решиться на риск, который может оказаться оправданным. Чтобы человек смог преодолеть страх перед жизнью, он должен осознать, откуда берутся эти фобии.
Если они были необоснованными через близких людей, таких как семья и друзья, если они берут свое начало из травмирующего опыта, такого как несчастный случай, или из болезни, которая заставила человека бояться, что может произойти что-то худшее.
Когда источник проблемы известен, над ней легче работать. Если человеку все же не удается преодолеть страх перед жизнью, лучшее, что он может сделать в этом случае, — обратиться за медицинской помощью. Психолог поможет человеку определить страх, почему он боится жить, и вместе поработать над тем, чтобы человек прожил жизнь лучше.
