Испытывать страх — это нормально. Это эмоция, присутствующая во всех человеческих существах, и она может лишить человека возможности двигаться вперед. Страх не исчезнет в определенных случаях, но это не повод для того, чтобы человек замыкался в себе и не решал двигаться вперед в жизни.
Многие люди испытывают страх перед жизнью. Они боятся экспериментировать, чувствовать что-то новое и двигаться вперед. Хотя страх присутствует, это не значит, что человек не может жить своей жизнью так, как он должен жить.
Что такое страх?
Страх — это естественная реакция человека на неблагоприятный стимул, который человек интерпретирует как ситуацию риска. Реакция страха является результатом ряда процессов, происходящих в человеческом организме.
Во многих случаях страх является причиной того, что человек осознает внешние опасности, которые могут угрожать. Органы чувств начинают улавливать центр опасности, затем мозг интерпретирует его, а затем лимбическая система начинает действовать.
Лимбическая система имеет отношение к возникновению эмоциональных состояний или к тому, что можно понимать как “инстинкты”. Страх, счастье или гнев, а также все эмоциональные состояния, полные нюансов, имеют свою основную неврологическую основу в этой сети нейронов. После того, как это происходит, активируется миндалевидное тело, которое отвечает за запуск всей системы страха, и организм продолжает страдать от следующих реакций:
- Повышенный уровень адреналина
- Повышенное мышечное напряжение
- Повышение уровня глюкозы в крови
- Повышенное кровяное давление
- Увеличенная скорость метаболизма
Миндалевидное тело является ключевым элементом выживания, поскольку его основная функция заключается в интеграции эмоций с соответствующими паттернами реагирования, вызывая физиологическую реакцию или подготовку поведенческой реакции. Это основное ядро эмоций и чувств в мозге. На заре возникновения человеческого общества страх рассматривался как нечто положительное, поскольку он защищал наших предков от опасностей, но как только общества развились, начали появляться теории о страхах, которые использовались большими массами для контроля населения и управления им по своему усмотрению.
В таких областях, как религия, страх использовался для того, чтобы люди следовали за определенными лидерами, и они могли извлекать выгоду из того, что они получают от других. Осуждать их за существование сверхъестественных существ, которые являются частью зла, и не следовать за ними — это способ быть незащищенным, у человека нет выбора, кроме как следовать за ними.
Есть еще один тип страха, который постоянно присутствует в жизни людей, который заставляет людей сомневаться в своих способностях и не может двигаться в нужном направлении, это страх жизни. Боятся рисковать, преодолевать, упорно трудиться ради того, чего они хотят.
Почему возникает страх жизни?
Существует множество видов страхов, даже те, которые мешают жизни людей, называемые фобиями. Фобия определяется как сильный и иррациональный страх по отношению к человеку, объекту или ситуации. У некоторых людей может развиться сильная фобия жить своей жизнью.
Страх жизни присутствует в жизни людей. Многие боятся не достичь поставленных целей, не воплотить в жизнь свои мечты и согласиться на то, чего они не хотят. Иногда люди могут принимать не очень здоровые меры для достижения того, чего они хотят. Это нормально давать в жизни максимум, поскольку вы должны работать ради того, чего хотите, но должно быть место, где человек признает пределы.
Некоторые люди впадают в отчаяние, когда видят, что живут не той жизнью, которой хотят, и начинают сравнивать себя с другими. Видя достижения других, начинает серьезно сомневаться в своих силах и даже может впасть в депрессивное состояние, увидев, чего добился другой человек.
Сравнения не очень хороши. Это может быть точкой отсчета, но не мерой, которую человек должен принять, чтобы сравнить свои достижения с достижениями других. Каждый человек индивидуален, и есть факторы, которые невозможно контролировать и влиять на результаты каждого из них. Человек должен смириться с тем фактом, что некоторые вещи будут происходить не так, как он хочет, но это не повод бояться жить достойной жизнью.
Есть и другие типы людей, которые боятся жизни, потому что у них развивается сильный страх не попробовать. Наступает момент, когда человек делает перерыв в своей жизни и перестает питать иллюзии. Он не имеет никакого смысла в том, что делает каждый день, и понимает, что лучше оставить все позади.
Существуют и другие факторы, вызывающие у человека это чувство. Присутствуют культурные и биологические факторы. Мнения других о том, что человек должен делать или не может, заставляют его чувствовать себя подавленным, без направления и сбитым с толку. Когда он пытается оправдать ожидания других, он понимает, что живет не своей жизнью, и начинает чувствовать себя плохо.
Психические заболевания, такие как депрессия, также могут играть важную роль, когда у человека развивается страх перед жизнью. Депрессия характеризуется плохим настроением в течение большей части дня и отсутствием осознания повседневных дел, которые когда-то вызывали у человека удовлетворение. Когда человек в депрессии, он не видит дальше и у него нет сил продолжать двигаться вперед.
Существует множество причин, вызывающих это чувство. Незнание того, чего вы хотите, жизнь в соответствии с ожиданиями других, сравнение своих достижений с другими, возможно влияние психических и физических заболеваний. Но человек должен понимать, что страх перед жизнью будет всегда, но это не должно быть причиной останавливаться и не жить так, как он хочет.
Как преодолеть страх жизни?
Чтобы преодолеть страх перед жизнью, человек может предпринять различные действия. Страх — это одна из эмоций, преобладающих в людях, и если это правда, что он не исчезнет навсегда, то лучше принять его и жить с ним. Принятие данного чувства не означает, что человек должен проживать жизнь в негативном ключе, но он должен признать, что это часть его самого, и это своего рода состояние бдительности.
Когда есть небольшой страх, это имеет предупредительную функцию. Он помогает человеку видеть опасность в определенных ситуациях и знать, какое решение принимать или нет, страх помогает человеку бодрствовать и больше анализировать происходящее вокруг.
Страх — это тот импульс, который заставляет человека решиться на риск, который может быть оправдан. Для того чтобы человек преодолел страх перед жизнью, он должен понять, откуда они берутся. Если это было необоснованно из-за близких людей, таких как семья и друзья, если это связано с травматическим опытом, таким как несчастный случай, или с болезнью, которая заставила человека опасаться, что может произойти что-то худшее. Когда источник проблемы известен, над ней легче работать.
Если человек все еще не может преодолеть это расстройство, лучшее, что он может сделать в этом случае, — обратиться за медицинской помощью. Психолог поможет человеку определить страх, причины заставляющие его боятся жить и работать, вместе разработать альтернативы, чтобы человек жил лучше.
