Сильный страх потерять сознание или обморока называется астенофобией. Это тип специфической фобии, которая подпадает под категорию тревожных расстройств. Кто-то, страдающий этим, испытывает крайнюю тревогу, когда обнаруживается слабость или ситуация, в которой можно упасть в обморок. Для одного даже мысли о слабости или обмороке может быть достаточно, чтобы вызвать беспокойство. В тяжелых условиях человек может подвергнуться полномасштабным приступам паники.
Обморок — это признак слабости. Люди боятся страдать от слабости из-за чувства усталости, мышечной боли и/или обморока, к которым это может привести. Астенофобия не является полностью иррациональной по этим причинам, однако преувеличенное чувство тревоги, от которого страдает человек, не имеет отношения к реальности. Кто-то, страдающий этим типом специфической фобии, не в состоянии рационализировать свои чувства и, таким образом, в конечном итоге становится все более тревожным.
Чтобы устранить эти чувства, вызывающие беспокойство, человек избегает своих стимулов страха (обморока/слабости). Избегание, хотя и кажется простым способом избавиться от беспокойства, на самом деле это может привести к большим проблемам. Индивид может страдать от ОКР, потому что повторяющиеся акты избегания могут превратиться в навязчивые идеи. Тревога, которая вызывает избегание, влияет на социальное и профессиональное функционирование человека. Например, человек будет избегать напряженных занятий в попытке избежать слабости или обморока. Страдалец будет воздерживаться от посещения школы или офиса, чтобы не перегружать себя работой, вызывая слабость и обмороки.
Симптомы страха потери сознания
Как и в случае всех других специфических фобий, астенофобия также имеет беспокойство в качестве основного симптома. Люди, страдающие иррациональным страхом обморока/слабости, страдают от крайней тревоги, которая, как упоминалось ранее, может привести к приступам паники. Когда человек испытывает крайнюю тревогу, организм испытывает и другие физиологические симптомы. Например, учащенное сердцебиение. Когда страдалец думает об обмороке или слабости, он переходит в режим бегства или борьбы из-за прилива адреналина. В этом состоянии физиологические реакции организма помогают человеку принимать решения в ситуациях, вызывающих страх. Они либо решают избежать ситуации (бегство) — падают в обморок или страдают от приступов паники, либо остаются и борются со своим страхом (сражаются) — предпринимая контрпродуктивные действия.
Страдающие астенофобией испытывают симптомы по-разному. У одного могут быть более серьезные симптомы, чем у другого, в зависимости от их прошлого опыта и интенсивности фобии. Симптомами, которые человек испытывает при астенофобии, являются:
- Чрезмерное беспокойство при мысли о слабости или обмороке
- Неспособность справиться с тревогой
- Полномасштабные панические атаки
- Избегание обморока/слабости
- Учащенное сердцебиение
- Одышка
- Мышечное напряжение
- Тошнота
- Чувство подавленности
- Страх перед надвигающейся гибелью
- Чрезмерное потоотделение
- Дрожь
- Горячие /холодные вспышки
- Бабочки в животе
- Пересыхание во рту
- Дезориентация
- Мигрень
- Бессонница
Для того чтобы у человека была диагностирована астенофобия, человек должен испытывать по крайней мере 3-5 из этих симптомов (включая тревогу).
Причины страха потери сознания
Как и любая другая специфическая фобия, астенофобия является результатом либо генетики, либо прошлого травматического опыта. У кого-то, у кого в семейном анамнезе были тревожные расстройства или специфические фобии, вероятность развития астенофобии выше, чем у того, у кого ее нет. Это происходит потому, что они генетически предрасположены к его развитию. Гены и нейротрансмиттеры также играют значительную роль в этой генетической предрасположенности. Эта генетическая склонность к развитию психического расстройства/специфической фобии также может быть отнесена к взаимосвязи диатеза и стресса.
Согласно этому, у человека с генетической предрасположенностью не разовьются симптомы астенофобии до тех пор, пока не произойдет какое-либо триггерное событие, вызывающее беспокойство или страх, связанные с обмороком или слабостью. Боязнь усталости (Копофобия) и астенофобия очень тесно связаны друг с другом. У одного может развиться специфическая фобия в результате другого.
Тот, кто боится больниц (нозокомефобия), также будет бояться ослабеть или упасть в обморок, потому что это может привести к посещению больницы. Кроме того, у страдальца могла развиться астенофобия из-за неприятных ощущений беспомощности или боли в теле, которые он испытывал, когда был слаб или падал в обморок. У человека, который получил травму из-за обморока или слышал, как кто-то другой страдает от этого, также может развиться этот иррациональный страх обморока или слабости. Следовательно, астенофобия вызвана как генетической предрасположенностью, так и факторами окружающей среды.
Лечение страха потери сознания
Астенофобия, как и все другие специфические фобии, не имеет эксклюзивного типа лечения, специально разработанного для ее лечения. Как и все другие специфические фобии, астенофобия лечится с помощью ряда различных методов лечения.
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Это один из наиболее часто используемых методов лечения пациентов практически со всеми видами психических расстройств. Астенофобия определяется как иррациональный страх обморока или слабости. Таким образом, терапевт помогает пациенту заменить эти иррациональные мысли более рациональными.
Пациентам помогают проанализировать и обосновать то, как они относятся к своим стимулам страха. Терапевты помогают им раскрыть причины их страха, а затем они дают им альтернативные, приятные мысли.
Пациенту говорят вести дневник мыслей (с колонкой ABCD), который обеспечивает им замену каждой иррациональной мысли, которая у них возникает, когда они думают о конкретной ситуации.
ABCD означает:
A (предшествующие события) ситуация или инициирующее событие.
B (убеждение) мысль, которая приходит человеку в голову, когда он находится в этой вызывающей ситуации.
C (последствия) симптомы/чувства, вызванные этим событием/мыслью.
D (оспаривание) альтернативные рациональные мысли, предоставленные терапевтом в попытке оспорить/оспорить эти иррациональные убеждения.
Этот последний раздел дневника мыслей — это то, что действительно играет определенную роль в том, чтобы помочь человеку чувствовать себя хорошо / менее тревожно.
- Снижение стресса на основе осознанности (MBSR)
MBSR — это медитативная терапия, используемая для управления стрессом или тревогой. Это 8-недельная программа, которая включает групповые занятия. На этих занятиях практикуются медитация осознанности и хатха-йога. Лекции и групповые дискуссии также проводятся для обсуждения психического здоровья и повышения интерактивности.
В медитации осознанности человеку говорят, например, сосредоточиться на ощущениях, ощущаемых во время дыхания, или на ритме подъема и опускания грудной клетки во время процесса. Это отвлекает внимание человека от чего-то стрессового к чему-то нейтральному и успокаивающему. Для быстрого и эффективного лечения пациентам также предоставляется набор домашних заданий, например 45 минут занятий йогой и медитацией в течение 6 дней в неделю, а также возможность записывать свои результаты/ощущения в книгу или дневник в течение 15 минут в день.
- ДПДГ
Это еще одна форма лечения, используемая с пациентами, страдающими специфическими фобиями или тревожными расстройствами. Он используется с пациентами, которые знают причину своей фобии. Во-первых, терапевт собирает историю различных страхов пациентов. Затем они определяют истинную причину конкретного страха/фобии, которая есть у пациента. Затем они обсуждают любое новое/последнее событие, которое вызвало их беспокойство и страх за последние несколько недель.
Людям, приходящим с определенными фобиями, говорят представить, что их страдания вызывают раздражители. Затем терапевт работает с пациентом, чтобы помочь ему преодолеть свой страх. В случае астенофобии пациенту будет дана консультация о том, как преодолеть свой страх перед обмороком или слабостью. Они делают это, создавая позитивные образы для стимулов, которых боятся пациенты.
- Йога/Медитация
Это не просто один из многих методов лечения астенофобии, вместо этого они являются одним из наиболее распространенных способов расслабления, используемых многими людьми. Йога имеет тенденцию стимулировать медитативное состояние ума, когда человек находится в определенной позе йоги. Благодаря йоге/медитации ум отвлекается на что-то более продуктивное и спокойное, позволяя человеку избежать негативных, вызывающих беспокойство мыслей. Дыхательные техники или образы, которые человек создает в позе йоги, являются реальными факторами, которые заставляют человека чувствовать себя менее тревожно и отвлекают его разум от мыслей о своих стимулах страха.
- Медикаментозная терапия
Лекарства используются для уменьшения физических симптомов, вызванных астенофобией. Лекарства очень быстро проявляют свою эффективность, так как они начинают демонстрировать улучшение состояния здоровья пациентов по крайней мере через 2 недели после приема лекарства. Этот тип биологического лечения обычно более эффективен, если причина фобии только генетическая. Однако эти лекарства/медикаменты не следует принимать без рецепта врача или консультации.
