Часто люди не могут наладить отношения между собой и получают в результате отрицательные эмоции в виде стресса. Хотя изначально у большинства есть искренние намерения иметь благоприятные отношения, но на практике это не всегда так. Давайте обсудим данный феномен, его основные признаки и эффективные методы преодоления.
Что такое стресс в отношениях?
Стресс в отношениях — это своего рода стресс, который может повлиять на отношения и может быть вызван несколькими факторами из-за некоторых неудач в прошлом. Такого рода стресс не так уж редок, поскольку большинство отношений проходят через тернии в своих взаимодействиях.
Возможно, отношения переживают лишь легкую форму этого стресса, например, кто должен мыть посуду в это время дня. Бывают также случаи, когда такого рода стресс может обернуться худшим, например, из-за проблем с тем, чтобы уделить некоторое время им из-за работы. Большинство обвинили бы конфликт на работе в качестве основной причины, по которой этот вид стресса произошел в первую очередь. Некоторые будут обвинять друзей и других людей, с которыми встречается партнер, что может вызвать недоверие во взаимодействии.
Симптомы стресса в отношениях
Такого рода стресс может привести к тому, что стресс в отношениях отстает от его предполагаемого усиленного развития. Как упоминалось ранее, существует много способов возникновения такого рода стресса. Такого рода стресс также может изменить взаимодействия к лучшему, когда партнеры узнают больше друг о друге и используют эти знания в своих интересах.
Это может произойти, когда пара может найти способ облегчить такого рода стресс. Первым шагом в поиске решения такого рода стресса является выявление симптомов этого стресса, которые заключаются в следующем:
Ваше либидо резко упало в разгар ваших отношений
Вы чувствуете, что сгорели из-за отношений. Это может произойти, когда вы не чувствуете интимной энергии. Это может привести к тому, что оба партнера не найдут в себе смелости поговорить друг с другом, что может сильно повлиять на связь друг с другом.
Вы вымещаете стресс своих отношений друг на друге
Пары неизбежно оказываются в такой ситуации, когда им приходится демонстрировать свои негативные стороны в отношениях. С этой темной стороной это может превратиться в снятие напряжения с партнера. Это может привести к ненужным ссорам, которые проявлялись только через проекции друг против друга. Вы также можете искать признаки, которые говорят о том, что он не хочет взаимодействий с вами
Вы стали эмоционально недоступны для отношений
Ваш партнер может почувствовать, что срывается на вас, и вам может не захотеться с ним общаться. Вам не хочется разговаривать с ними, когда им нужно, чтобы вы тоже высказались им. Вы можете найти все таким раздражительным, что вам может понадобиться специалист, если ситуация ухудшится.
Вы забываете, как быть в гармонии друг с другом
Стресс может высвобождать гормоны, которые могут помешать вам наладить отношения со своим партнером. Возможно, вы не сможете определить, нуждаетесь ли вы в своем партнере. Вы обвиняете в своих чувствах и переживаниях своего партнера. Вы можете даже чувствовать себя невосприимчивым к тому, что делает с вами ваш партнер. Это может привести к тому, что преданные отношения пройдут через развод.
Ваши отношения трещат под натиском стресса
Вы всегда приносите свой стресс в свой дом, который должен быть безопасным местом между вашим партнером и вами. Это может привести к еще большим, которые могут вызвать такой сильный стресс. Хотя некоторые отношения могут решить эту проблему, отоспавшись, что работает, поскольку помогает вам чувствовать себя более расслабленным и рациональным.
Тревога
Тогда вы почувствуете, что у вас повсюду проблемы, когда вам придется пройти через этот стресс. Это заставит вас постоянно беспокоиться, и вы будете постоянно испытывать стресс, и не только в ваших отношениях, но и в себе.
Ничто больше не приносит удовлетворения в ваших отношениях
Вы почувствуете, что заводить отношения больше не стоит. Это может привести к тому, что партнеры зациклятся на чем-то токсичном, что произошло в прошлом, или обвинят партнера в собственных опасениях.
Методы преодоления стресса в отношениях
Исследования показали, что отношения в основном амбивалентны, когда в них есть взлеты и падения, но подтверждающие данные показали, что такого рода характеристики в отношениях на самом деле могут привести к большему стрессу в вашей личной.
Отношения — это часть человеческой природы. Даже если большинство людей недовольны некоторыми их особенностями. Вот почему одна из самых больших проблем заключается в том, чтобы разрешить любые сложности, которые возникают на их пути.
Хотя выполнение этой задачи также может привести к хорошему развитию отношений, когда они становятся практичными и более значимыми. Как упоминалось ранее, данный стресс может вызвать столько проблем в вашей жизни, и он может начать проявляться и в важных сферах вашей жизни, таких как учеба или работа.
Это зависит от вас, когда вы увидите признаки этого стресса. Конечно, это будет неприятно с вашей стороны, но такого рода стресс — это их часть, демонстрирующих их подлинность, когда, наконец, проявляются недостатки и теперь возможна уязвимость.
Ниже приведены некоторые шаги возможного плана, который вы можете предпринять, чтобы свести к минимуму такого рода стресс в вашей жизни и иметь возможность управлять им, когда он действительно возникает в вашей жизни.
- Ваши отношения в кругу общения в вашей жизни
Вам нужно составить точный список всех отношений, которые вы испытали в своей жизни. Вы также можете включить некоторых друзей, которых вы завели через социальные сети, если вы предпочитаете включать таких друзей в список.
- Как плохие отношения влияют на ваше здоровье
Вам нужно выделить несколько имен людей, которые положительно влияют на ваш рост, и тех, кто вреден для вашего роста. Вам нужно знать людей в ваших взаимодействиях, которые поддержат вас, даже если вам пришлось пройти через темные времена в вашей жизни.
Ниже приведены вопросы, которые вы должны задать, когда принимаете решение об этих людях:
- Стоят ли эти отношения того объема работы, который требуется для их поддержания?
- Это тот человек, которого я бы выбрал в своей жизни, если бы мы только недавно встретились? Или я держусь за них по привычке, что может означать, что я просто сожительствую?
- Заставляет ли этот человек меня чувствовать себя хорошо, даже если я чувствую себя недостаточно хорошо? Чувствую ли я себя неуютно рядом с ними почти все время?
- Конкурирует ли этот друг со мной в негативном ключе, что может повлиять на меня в будущем?
- Нравится ли мне то, кто я есть, когда я с ними, даже если я не могу любить себя сам по себе? Или нам кажется, что мы почти все время выявляем худшее друг в друге?
- Насколько глубоко я могу доверять этому человеку в высшей степени? Могу ли я рассчитывать на них, если понадобится, особенно когда мне придется поделиться с ними своими самыми глубокими и темными секретами? Могу ли я свободно делиться с ними своими чувствами без каких-либо ограничений или белой лжи?
- Есть ли у нас схожие интересы и ценности почти все время? Если нет, то есть ли у меня вообще преимущество от различий?
- Получаю ли я столько, сколько отдаю в них?
- Если бы я приложил к такого рода отношениям те усилия, которых они заслуживают, дало бы мне это преимущество и обогатило бы мою жизнь?
С помощью этих вопросов у вас появятся некоторые идеи о людях, у которых вы будете иметь больше преимуществ по сравнению с теми, кто только создает для вас плохие флюиды в отношениях.
- Движение вперед
С именами, обведенными кружком, вам нужно проводить больше времени с такими людьми и прокладывать свой путь к здоровым отношениям с этими людьми, поскольку у вас с ними прекрасные отношения. Если у вас есть свои вычеркнутые имена из-за их негативности, вы также можете попытаться наладить их с ними и попытаться сделать так, чтобы они стали лучше.
Есть много советов, которые вы можете сделать, чтобы поладить с такими людьми, которые не так уж хороши в вашей жизни, поскольку вы можете не знать, что у них раньше могли быть плохие отношения, что может объяснить их нынешнее поведение прямо сейчас, и вы можете приложить некоторые усилия, чтобы показать им, что они не так уж плохи.
