В этой статье мы рассмотрим причины, по которым мы можем увидеть кого-то во сне, а также то, как на наши сны влияет наше эмоциональное, психическое и физическое состояние.
Что означает, когда вам снится кто-то?
Что означает, когда вам снится кто-то, зависит от ряда факторов, которые могут быть связаны с любым из следующих:
- Чувство вины, беспокойство, стресс
- Неосознанные желания и стремления
- Глубокая связь — толкование сигналов
- Избежать беспокойства
- Ваше собственное «Я»
Каждая из этих причин имеет большое значение, когда речь идет о том, что или кто вам снится, и мы подробно рассмотрим каждую из них. В этой статье мы также рассмотрим этапы процесса сновидения и то, каким целям служат сны.
Что такое сны?
Сны — это последовательность образов, идей и ощущений, которые возникают в сознании человека, когда он проходит определенную стадию цикла сна. Сны часто не контролируются человеком, и хотя было проведено много исследований о снах и о том, что влияет на их содержание, до сих пор остается много неясного.
В среднем, каждую ночь человеку снится от 3 до 5 снов, хотя он может их и не помнить. Каждый сон может длиться от 5 до 20 минут, но чаще всего это происходит во время стадии REM или быстрого движения глаз.
Сны служат ряду целей, таких как:
- Обработка памяти в автономном режиме: Мозг консолидирует задачи памяти и обучение, чтобы помочь бодрствующему сознанию.
- Подготовка: Во время сна мозг видит сны, чтобы помочь человеку подготовиться к будущим задачам или угрозам.
- Симуляционная деятельность: Сны также служат в качестве симуляции или упражнения, поскольку они напоминают период, когда мы бодрствуем.
- Способности: Сновидения также помогают человеку развивать когнитивные способности, особенно когда он выполняет задания во сне.
- Прошлое, настоящее, будущее: Уникальное состояние сознания, которое включает в себя опыт. Надежный источник настоящего, обработку прошлого и подготовку к будущему.
Тем не менее, сновидения служат многим целям, как было отмечено выше! Однако можно задаться вопросом о том, какие стадии цикла сна существуют. Мы рассмотрим их в следующем разделе этой статьи.
Стадии сна
Существует четыре стадии, одна из которых включает в себя быстрое движение глаз (REM), а другая — небыстрое движение глаз (NREM). Их описание приведено ниже:
- Стадия 1: Это NREM-сон, который обычно длится около 1-5 минут и может быть охарактеризован как стадия дремоты! В это время деятельность тела и мозга начинает замедляться, и наблюдаются периоды кратковременных движений, когда тело подергивается.
- Стадия 2: Это также стадия NREM-сна, когда тело находится в состоянии покоя, температура падает, активность мозга и тела замедляется до такой степени, что мозговые волны показывают новый паттерн, а движения глаз отсутствуют. Однако при наличии внешних раздражителей наблюдаются короткие всплески активности, чтобы человек продолжал спать. Эта стадия длится около 10 — 25 минут.
- Стадия 3: Еще одна стадия NREM, когда тело человека полностью расслаблено, он находится в глубоком сне, и поэтому его трудно разбудить. Мозг испускает волны, известные как дельта-волны. Эксперты считают, что эта стадия имеет решающее значение для восстановительного сна, позволяя организму восстанавливаться и расти. Она также может способствовать укреплению иммунной системы и других ключевых процессов организма. Несмотря на то, что активность мозга снижена, есть доказательства того, что глубокий сон способствует развитию проницательного мышления, творческих способностей и памяти.
- Стадия 4: Это стадия REM, когда человек испытывает атонию, что означает, что он временно парализован, за исключением дыхательных мышц и движения глаз. Обычно, чтобы войти в REM-сон, необходимо пройти через другие стадии, и эта стадия составляет около 25% всего сна.
Что означает, когда вам снится кто-то
В этом разделе мы рассмотрим различные причины, по которым вам может присниться кто-то.
- Чувство вины, беспокойство, стресс
Это одни из причин, по которым вы можете постоянно видеть кого-то в своих снах. Вы можете испытывать чувство вины за то, что сделали кому-то, или чрезмерно беспокоиться о нем. Вы можете не чувствовать этого в течение дня, но это чувство витает в глубине вашего сознания, а ночью, когда вы крепко спите, оно преследует вас.
Стресс также может сыграть огромную роль в том, чтобы повлиять на ваши сны. Это случалось много раз, когда люди были одержимы чем-то вроде приближающегося дедлайна, проекта, который пошел ужасно не так, или выпускного экзамена, к которому вы не подготовились! В итоге вам будет сниться, что вы пропустили срок, завалили экзамен или что вас обвиняют в провале проекта. Стресс явно играет определенную роль в том, что вам снится.
- Бессознательные желания и стремления
Знаменитый психоаналитик Зигмунд Фрейд твердо верил в это — он утверждал, что наши бессознательные желания проявляются в наших снах, и именно поэтому он уделял много внимания тому, что снится его клиентам и пациентам.
Наше человеческое тело и разум — это действительно очень сложная вещь, настолько сложная, что мы только начинаем обхватывать ее кончиками пальцев. Однако мы понимаем, что внутри нас есть множество бессознательных желаний, которые время от времени могут всплывать и пугать нас. Поэтому наши сны позволяют им проявиться в менее угрожающей форме. Возможно, мы желаем жизни с кем-то, кто недосягаем для нас, особенно если мы женаты, и поэтому нам снится этот человек. Возможно, мы также желаем, чтобы произошло что-то, что может быть неприемлемо в реальной жизни, но в наших мечтах это действительно возможно.
Сны — это место, где ваши желания действительно исполняются. Следовательно, они являются хорошим способом объяснить наше поведение и психические процессы, а также объяснить, почему мы испытываем психические и поведенческие расстройства — особенно если наши внутренние желания не исполняются.
- Глубокая связь — интерпретация сигналов
Электрическая природа мозга позволяет ему посылать сигналы, которые могут быть уловлены и интерпретированы другим мозгом. Многие ученые предполагают, что мозговые волны физически перемещаются подобно волнам океана, однако это еще предстоит доказать. Тем не менее, это та область, в которой науке еще предстоит провести множество исследований!
Иногда мы устанавливаем глубокие связи с другими людьми, причем не только физические, но и ментальные или эмоциональные. Это может повлиять на работу нашего мозга и, следовательно, на наши сны. Мы можем чаще видеть этого человека, и вполне возможно — все возможно — что он снится нам потому, что он думает о нас, и его мозг излучает волны — эффект пульсации.
- Бегство от забот
Вы можете начать мечтать о ком-то, кого вы желаете или о ком фантазируете, особенно если вы хотите убежать от своих забот. Это явление, когда вы хотите выбраться из текущей ситуации и представить себе жизнь в другом месте с кем-то другим.
Это может быть связано с причинным фактором стресса, когда мозг помогает вам справиться с ним, мечтая об альтернативной жизни, где все так, как вы всегда хотели.
- Ваше собственное «Я»
Человек, которого вы видите во сне, может на самом деле представлять вас! Он может быть символическим отображением ваших чувств, взглядов, поведения или желаний, и поэтому, когда вы видите этого человека, вы на самом деле видите себя — просто в другой форме. Это еще один способ, с помощью которого мозг показывает вам, что вы чувствуете или каковы вы на самом деле.
У мозга есть свои способы рассказать вам больше о себе, причем в увлекательной форме. Таким образом, человек, которого вы видите, на самом деле может быть самим собой, поэтому внимательно следите за собой и пытайтесь понять, что говорит вам ваш мозг.
Заключение
В этой статье мы подробно рассказали о том, что означает, когда вам снится кто-то, привели различные причины этого и подробно их объяснили. Кроме того, говорилось о том, что такое сны и для каких целей они служат. Также были упомянуты и подробно описаны для понимания аудитории различные стадии цикла сна.
