Виды бессонницы — 5 важных момента понимания

Плавающие помутнения обы

Существует 5 подтипов бессонницы, подразделяемых на острую, хроническую, сопутствующую, начальную и поддерживающую. Однако некоторые эксперты указывают, что сопутствующая является подтипом хронической, и в дополнение к ней они добавляют поведенческую бессонницу детства.

Кроме того, некоторые даже говорят, что существует 11 подтипов. Давайте взглянем на них.

Корректирующая

Это трудность, связанная с серьезными изменениями в жизни, такими как переезд, начало новой работы или вступление в брак. Переход может быть положительным, как рождение ребенка, или отрицательным, как потеря домашнего животного. Стресс, тревога и отсутствие привычки являются основными факторами адаптационной бессонницы. Обычно это, как правило, решается само по себе, как только вы перестраиваетесь.

Медикаментозная

Медикаментозная бессонница может быть вызвана определенными лекарствами или веществами, такими как кофеин, никотин и психоактивные вещества. Симптомы, связанные с расстройством сна, также могут быть вызваны отменой или прекращением приема определенных лекарств, таких как антидепрессанты.

Острая

Это считается наиболее распространенным типом нарушения сна, и он характеризуется кратким и временным эпизодом трудностей со сном. Обычно это связано со стрессовым жизненным событием, таким как потеря работы или получение плохих новостей.

Существуют дополнительные причины, связанные со стрессом, такие как:

• Нарушение сна из-за факторов окружающей среды, таких как шум или свет.
• Физический дискомфорт, такой как боль или неспособность принять удобное положение.
• Незнакомые места для ночлега, такие как отель, дом друга или новый дом.
• Лекарства.
• Быть больным.
• Смена часовых поясов.

Хроническая

Она характеризуется тем, что в течение длительного времени возникают трудности со сном. Это считается хроническим, когда в течение трех ночей в неделю в течение трех месяцев или более у человека возникают проблемы с засыпанием или продолжением сна. Хроническая бессонница может быть связана со многими причинами. Кроме того, хроническую бессонницу можно разделить на первичную и вторичную бессонницу.

Первичная хроническая бессонница (также называемая идиопатической), по-видимому, не имеет связанной или очевидной причины или вызвана заболеванием. Вторичная хроническая бессонница (также называемая сопутствующей бессонницей) возникает при других состояниях, таких как тревога или депрессия.

Наиболее распространенными причинами являются:

• Тяжелые или хронические заболевания, такие как диабет, болезнь Паркинсона, гипертиреоз, обструктивное/центральное апноэ, рак, головные боли при мигрени, фибромиалгия и другие.
• Наличие депрессии, тревоги, биполярного расстройства и/или синдрома дефицита внимания с гиперактивностью.
• Использование лекарств, таких как химиотерапевтические препараты, антидепрессанты и бета-блокаторы.
• Употребление кофеина или других стимуляторов, таких как алкоголь или курение.
• Образ жизни. Например, необходимость часто путешествовать (смена часовых поясов), сменяться на работе или спать днем.

Сопутствующая

Это тот тип бессонницы, который возникает одновременно с другим заболеванием. Например, психиатрические симптомы, такие как тревога и депрессия. Кроме того, некоторые заболевания также могут вызывать нарушение сна или вызывать дискомфорт у человека в ночное время (например, артрит или боли в спине).

Начинающаяся

Трудности с засыпанием в начале ночи. Сопутствующими причинами могут быть психические расстройства, такие как тревога или депрессия. В дополнение к этому, наличие другого расстройства сна, такого как синдром беспокойных ног или периодическое нарушение движения конечностей, употребление кофе или других стимуляторов может затруднить засыпание. Это может быть временным, острым или хроническим.

Средняя

При этом типе бессонницы очень часто приходится вставать посреди ночи и испытывать трудности при попытке снова заснуть. Это часто связано с употреблением алкоголя и хронической болью.

Поддерживающая

Неспособность заснуть. Люди с этим типом бессонницы часто просыпаются посреди ночи и испытывают трудности с повторным засыпанием. Некоторые выявленные причины связаны с психическим состоянием, таким как депрессия, или другими медицинскими проблемами, такими как рефлюксная болезнь, апноэ во сне, астма или другие респираторные заболевания, синдром беспокойных ног или периодическое нарушение движения конечностей.

Поведенческая бессонница детства

Он делится на три подтипа:

• Связанная с детским сном, обычно возникает в результате негативных ассоциаций со сном, таких как привыкание засыпать, когда за тобой ухаживают.
• Связанная с установлением ограничений в детстве: это включает в себя отказ ребенка ложиться спать и многочисленные попытки уложить его в постель (например, попросить что-нибудь поесть или выпить, попросить сходить в ванную или почитать им сказку).
• Детского комбинированного типа: она сочетает в себе две формы БИК. Это происходит, когда у ребенка не только негативная ассоциация со сном и он не хочет ложиться спать, но и потеря авторитета или ребенок не видит в вас авторитетной фигуры.

чно не являются серьезными или опасными.Тем не менее, вам следует обратиться к врачу, офтальмологу или в службу неотложной помощи, если применимо любое из следующих условий:

• Они возникают внезапно.
• Их существует большое количество.
• Они особенно беспокоят.
• Они вызывают боль, сильные головные боли, изменения в вашем зрении, серые тени в поле зрения или новые приступы вспышек.
• Если у вас была отслойка сетчатки, травма, операция на глазах, другие состояния, влияющие на сетчатку, или если у вас очень сильная близорукость.