Когда у вас властная мать, общение с ней может стать трудным, особенно когда вы живете в одном месте. К счастью, есть способ, которым вы можете справиться со своей властной матерью, и некоторые конкретные шаги, которые вы можете предпринять.
Хотя большинству из нас хотелось бы иметь здоровые отношения с обоими нашими родителями, как правило, это не так. Не факт, что если кто-то является вашим родителем, ваши отношения с ним будут идеальными. Если вы всегда находитесь в состоянии стресса или напряжения из-за того, что ваша мама заставляет вас чувствовать себя виноватым или слишком контролирует вас, вам будет сложнее поддерживать здоровые отношения между вами и вашей мамой.
Как выглядят властные матери
Термин «властный» может быть описан по-разному, и разные люди объясняют его по-своему, но общая концепция заключается в том, что властная мать — это та, кто любит контролировать своих детей, проявляет недовольство всем, что делает ребенок, и регулярно критикует ребенка. Общий термин, используемый для обозначения властных родителей, часто называют родителями-вертолетчиками, поскольку им нравится присматривать за своими детьми, готовыми прыгнуть в любой момент.
Некоторые из признаков властной мамы объясняются ниже:
- Твоя мама хочет, чтобы ты был в ее ближайшем окружении
Быть лучшей подругой своей мамы — это, по сути, мечта многих детей, и они любят ходить со своей мамой в разные места и делиться с ней своими проблемами, но если ваша мама подталкивает вас к общению с ней и ее друзьями и пытается заставить вас испытывать чувство вины за то, кем она хочет быть готово, тогда это в основном красный флаг, что у вас властная мама. Если она пытается связать вас этой дружбой и заставить вас вести себя как ее лучшая подруга, значит, она пытается контролировать вас с помощью этого и ведет себя слишком властно.
- Вы чувствуете себя обязанным помочь своей маме ориентироваться в ее собственной жизни
В большинстве случаев мама сама не знает, что ведет себя слишком властно, поскольку она тоже человек и должна учиться и расти на своих ошибках, как и все люди. Например, для нее нормально просить у вас совета или спрашивать ваше мнение по какому-то вопросу или негативной ситуации, в которую она, возможно, попала, но если она всегда смотрит на вас за советом или слишком зависит от вашего мнения, чтобы постоянно требовать его от вас, тогда ее можно классифицировать как властную маму.
Она должна быть в состоянии самостоятельно принимать решения относительно работы, друзей, жизни и не должна чрезмерно зависеть от вас в принятии решений и советах. Может показаться, что она просто расспрашивает вас и не контролирует вас, но, будучи чрезмерно зависимой от вашего мнения и советов, она все еще косвенно контролирует вас.
- Ваши личные отношения определяются или одобряются вашей мамой
В основном работа вашей мамы заключается в том, чтобы убедиться, что компания, с которой вы общаетесь, является хорошей и не оказывает на вас плохого влияния, когда вы моложе 18 лет, но как только вы станете взрослым, покинете гнездо и начнете принимать собственные решения и жить самостоятельно чем ваша мама не должна входить в круг ваших друзей, ни каким-либо иным образом, и она также не должна много расспрашивать вас по этим вопросам. Если это все еще продолжается после того, как вы стали взрослым, и происходит без вашего согласия, то, возможно, ваша мама пытается контролировать ваши контакты и друзей, и лучше немного дистанцироваться, чтобы дать не только себе, но и ей немного пространства.
- У ее есть свое мнение обо всем, что вы делаете
Некоторые мамы, как правило, всегда полны мнений относительно вашей работы и того, что вы делаете, как только вы увидите свою маму, она может быть готова засыпать вас своими мнениями и вопросами, которые могут заставить вас чувствовать себя неловко и как будто вы представляете себя в суде.
Хотя они могут высказывать опасения, как будто они хотят для вас лучшего и хотят быть уверенными, что у вас все хорошо, их контролирующий характер может вызвать некоторые проблемы, потому что они хотят быть услышанными, что может привести к большей неловкости между вами двумя. Даже если ваши основные решения подвергаются сомнению, у вас определенно есть властная мама.
- Вы чувствуете это
Это может показаться простым и понятным, но в основном наши эмоции способны точно определять ситуацию и читать настроение в комнате. Если вы чувствуете, что ваша мама пытается контролировать вас, даже когда вы являетесь независимым взрослым, это чувство может быть редким в промежутках. Если вы понаблюдаете и проверите взаимодействие между вашей мамой и вами, и вы увидите, что большую часть времени они были такими, что вас контролировали, тогда есть приличный шанс, что у вас властная мама.
Прислушайтесь к своим внутренним ощущениям и поймите, что если вы чувствуете, что ваша мама часто расспрашивает вас или действует вам на нервы в последнее время из-за стольких инструкций, то есть вероятность, что вам нужно сесть с мамой и немного поболтать об этом. Поговорите с ней смиренным тоном с уважением и дайте ей понять, что вы больше не маленький ребенок и любите ее всем сердцем.
- Ваша мама доминирует
Могут быть случаи, когда ваша мама даже не осознает, что пытается контролировать вас, поскольку она пытается быть хорошим родителем или каким, по ее мнению, должен быть родитель. Если вы знаете историю воспитания вашей мамы, и она, возможно, воспитывалась в нездоровой семейной обстановке и все еще довольно молода, то это может быть одной из главных причин того, что она слишком доминирует и контролирует вашу жизнь.
- Ей не хватает сочувствия
Другая причина может заключаться в том, что если ваша мама слишком поглощена своей собственной жизнью со стрессом и постоянной тревогой, у нее, возможно, не осталось сочувствия к своим собственным детям, поскольку у них нет ни энергии, ни способности думать о чувствах своих детей. В то время как некоторые мамы, возможно, не в полной мере развили чувства или способность проявлять сочувствие по отношению к своим детям или к кому-либо еще. Это может быть одной из причин того, что они становятся властными мамами. Дети, которые спрашивают, почему моя мама бьет меня, ответом на это может быть то, что она властна.
- Она чрезмерно заботлива
Если вы заняты какой-то работой или оставили свою маму на минуту, и есть десятки сообщений от вашей мамы с вопросами, связанными с тем, хороши вы или нет и где вы находитесь, хотя это может случиться со многими из нас, если это последовательно, чем это признак того, что ваша мама одна из властных мам, и она чрезмерно защищает вас как своего ребенка и хочет уберечь вас от вреда.
- Она умеет манипулировать
Если ваша мама манипулирует, отдавая свою любовь, как будто она проявляет любовь в качестве награды, а не дарит ее вам без каких-либо условий, то велика вероятность того, что она пытается контролировать вас и является одной из властных мам.
Способы улучшить отношения
Существуют различные шаги, которые можно предпринять, чтобы уменьшить последствия наличия властной мамы, это шаги, которые можно предпринять на любом этапе вашей жизни, будь то в детстве или в зрелом возрасте, но которые могут помочь делу. Хотя изменить характер вашей матери может быть довольно сложно, но вы могли бы уменьшить это, изменив свой собственный подход и реакцию на тенденции и поведение вашей матери.
Кроме того, убедитесь, что вы как можно скорее обратитесь к специалисту по психическому здоровью по этому вопросу. Некоторые из шагов, которые можно предпринять, заключаются в следующем:
Общаться. Хотя общение с вашей матерью может не решить всех или большинства проблем, с которыми вы сталкиваетесь, особенно когда вы выражаете свое разочарование, но это самое простое решение, и оно может помочь вашей маме узнать об этом и даже помочь вам. Расскажите своей матери о своих чувствах и помогите ей понять ваши чувства и разочарование, когда вопросов слишком много или она слишком контролирует вас. Открытое, уважительное и честное общение может помочь вам начать диалог, который в дальнейшем поможет вам выявить проблемы, с которыми вы оба сталкиваетесь в ваших отношениях, и поможет исправить ситуацию.
Установите границы. Вы также можете установить заранее определенные границы друг для друга, даже если ваша мать не слишком стремится общаться с вами. Вы оба можете сесть вместе, обсудить это и окончательно определить установленные границы, которые также могут улучшить жизнь всей семьи, это может решить, какой вклад ваша мать может попросить у вас и какое понимание и влияние она может оказать на вашу повседневную жизнь.
Развивайте свои собственные интересы. Если случайно ваша мать принимает активное участие в вашей жизни через работу, друзей, хобби или интересы, лучше развивать некоторые хобби или друзей, которые находятся вдали от вашей матери, что поможет вам уменьшить участие вашей матери в вашей повседневной жизни.
Разработайте механизмы преодоления трудностей. Возможно, вам придется поработать над механизмом преодоления трудностей в тех случаях, когда ваша мать ведет себя слишком контролирующе или властно, вместо того чтобы выплескивать свое разочарование или достигать критической точки. Лучше всего направить его на что-то другое или отменить, используя боль, как это делает большинство людей, что вредно для здоровья.
Ни одно из этих занятий не является здоровым, как выплескивание эмоций на близких или причинение вреда себе просто для того, чтобы заглушить разочарование, но если у вас есть механизм преодоления, который может помочь вам справиться с депрессией, тревогой, низкой самооценкой, такой как медитация, йога или любые другие физические упражнения, даже вязание может помочь вам избавиться от этого.
Обратитесь за помощью извне. Еще один способ улучшить отношения между вами и вашей мамой — обратиться за помощью к профессионалу, семейная терапия в основном предназначена для единственной цели улучшения отношений между разными членами семьи и может помочь вам в этом отношении. Если ваша мама не слушает ничего из того, что вы хотите сказать, слишком самоконтролирует и не хочет улучшать свое поведение, тогда лучше всего сочетать помощь профессионала с медитациями и физическими упражнениями.
Отношения между матерью и ребенком сложны и могут привести к ряду конфликтов, с которыми иногда бывает трудно справиться, когда терапевт может помочь успокоить обе стороны и прийти к приемлемому решению.
