Большинство людей в своей жизни стремятся создать взаимные отношения с партнером, но как этого добиться хороший вопрос. В этой статье мы поговорим о важности взаимности в романтических отношениях, о том, что значит быть во взаимных отношениях, и о нашей потребности в симметрии.
Что такое взаимные отношения?
Если бы мы определяли, что значит взаимность в контексте романтической любви, определение было бы простым: мы любим тех, кто любит нас. Описание этого определения звучало бы так: мы не любим по-настоящему, только когда узнаем, что любовь требует двоих. Описание романтическое, но поскольку статья посвящена взаимности в романтической любви, я не мог продолжать описание, лишенное романтики. Взаимные отношения вызывают ответную любовь.
Мое описание было вдохновлено адлерианскими принципами в психотерапии, но это тема, к которой обычно обращаются, изучают, исследуют специалисты всех направлений в психотерапии, психологии и не только.
Существуют рекомендации, которые после некоторых исследований или после некоторых исследователей утверждают, что в отношениях пары каждый партнер вносит вклад в отношения на 50%, а так как их двое, то на 100%. Несомненно то, что, независимо от процентного соотношения, каждый партнер вносит свой вклад в отношения. За этим вкладом следует идея взаимности.
В книге «Пути любви» Айала Малач Пайнс пишет, что существуют исследования, которые показывают, что процесс влюбленности определяется важной ролью, которую играют потребности, удовлетворяемые любимым человеком, и чувственный эффект подтверждения того, что человек чувствует влечение к нам.
При этом моменты, когда участники этих исследований чувствовали, что влюбились, были следующими: когда то, что предлагал любимый человек, было тем, чего они хотели (важные потребности), и когда любимый человек выражал любовь, признательность, восхищение ими.
Романтическое влечение также подразумевает взаимность. Партнер дает вам любовь и удовлетворяет определенные потребности: потребность в безопасности, защите, поощряет вас, подтверждает тот факт, что вы способны достичь определенных вещей, поддерживает связь, так что вы чувствуете себя связанным с ним, даже если он не находится рядом с вами в течение дня или каждый день, вы чувствуете, что он рядом.
Вы чувствуете себя ценным, вы значимы, и вы осознаете этот аспект, потому что ваш партнер поощряет вас чувствовать себя ценным. Затем возникает потребность чувствовать себя восхищенным, привлекательным и так далее. В свою очередь, вы также предлагаете своему партнеру любовь, ее проявления и удовлетворяете определенные потребности, которые я уже перечислил.
Взаимные отношения означают давать любовь и получать любовь. Противоречивые споры о взаимности начинаются тогда, когда начинают обсуждаться проценты или учет жестов, выражающих любовь, когда вы начинаете перечислять, что сделал ваш партнер, чтобы показать, что он вас любит.
Позитивная или благотворная взаимность — это тот обмен жестами между партнерами, или между влюбленными, или между любовниками, который выражает любовь и который происходит естественно, просто потому, что вы так чувствуете.
Это не учитывается, это не сравнивается, это предлагается и все. И это не просто идеал! Это существует и в реальности! Бывает так, что вы дарите своему партнеру дорогой подарок на день рождения — отпуск на море.
Вы наслаждаетесь совместным отдыхом, и в какой-то момент, после дня рождения, он предлагает вам романтический вечер дома, время, когда он готовит, чего обычно не делает. Зачем вам считать или сравнивать? Любое из этих проявлений выражает любовь.
Или если он или она забывает, что у вас день рождения, или не отвечает на сообщение, или пишет вам не то, что вы хотите прочитать или услышать… начать брать с него или с нее деньги за странствия? Это может случиться с каждым, даже с вами! Кроме того, ваш парень или девушка не могут читать ваши мысли, поэтому они могут ответить не совсем так, как вы ожидаете.
Например, есть семьи, где день рождения не празднуется или не входит в число особых дней, поэтому у партнера не выработалась привычка отмечать день рождения вечеринкой. Это не обязательно означает, что вы ему безразличны, просто это не было частью «культуры» его семьи. Однако он может удивлять вас завтраком каждое утро — ценность или привычка из его семейной «культуры».
В тот момент, когда вы облагаете налогом маленькие блуждания и начинаете открывать повестку дня учета проявлений любви или ради любви, отношения пары больше не работают по принципу позитивной взаимности. Тенденция переходит к негативной взаимности.
Ласковые жесты, помимо выражения любви, связаны с признательностью, восхищением, преданностью, благодарностью, они не делаются из обязательства, с помощью которого мы поддерживаем взаимность в паре. По принципу: давайте проверим взаимность!
Я считаю, что негативная взаимность поддерживает борьбу за власть, чтобы получить контроль над отношениями, или из желания постоянно подтверждать факт существования любви, на фоне неуверенности в себе. Также могут быть личные недостатки, которые в какой-то момент всплывают на поверхность. Таким образом, речь идет об учете жестов любви.
Положительная или благотворная взаимность просто выражает романтическую любовь, где ничего не учитывается, а проживаются только моменты.
Отрицательная взаимность всегда будет на бесполезной стороне жизни, она будет истощать вас. Помните, что вы не можете заставить человека проявлять к вам привязанность именно так, как вы хотите или как считаете нужным. Он будет проявлять свою привязанность так, как он ее чувствует.
Этот аспект очень сильно связан с ценностями, с которыми он вырос в семье, с атмосферой семьи, от кого он или она научился привязанности и как эта привязанность проявляется или что она значит для него или нее. Если он считает, что может научиться с вами тому состоянию, которое вы чувствуете, то он попытается.
Но если он не сможет, а вы будете достаточно упрямы, чтобы заставить его проявиться так, как вы хотите, то чувство принадлежности, которое вы будете испытывать, поглотит всю вашу энергию, приведет вас в бесполезную область жизни. Вы не только станете для него или нее неприятной компанией, но и, вполне возможно, перестанете нравиться самому себе…
Закон Брифо описывает отношения не взаимные, а такие, которые человек выбирает, взвесив затраты и выгоды.
Взаимность и потребность в симметрии
Потребность в симметрии — это то, что характеризует любую систему в этой вселенной. И пара, частью которой вы являетесь, — это система элементов, которые, если не будут сбалансированы по отдельности и вместе, дадут сбой.
Взаимность — слово, которое может не понравиться тем, кто не намерен отдавать и предпочитает только получать: деньги, услуги, внимание. Потому что они привыкли к этому, а также потому что заметили, что это удобно. Если вы проснулись от этого сна, который, возможно, длился годами, и хотите получать то, что предлагали, то, скорее всего, вы напрасно будете заставлять себя менять эти вещи.
Для того, кому вы покажете, что ваши потребности и ожидания изменились и что вы осознали, что больше не может быть так, как прежде, ваши требования будут непомерными. Вы не увидите результатов в течение очень долгого времени.
Вы будете чувствовать себя обесцененным, вы будете чувствовать, что вас не ценят, вы будете гораздо лучше видеть, как ваши потребности и ожидания — несмотря на то, что вы начали учиться доносить их до себя — не принимаются во внимание.
Есть много молодых пар, которые обращаются к психологу на этом этапе своей жизни. Важно знать, что в кабинете вы оба сможете узнать, что нужно сделать, чтобы уравновесить тот баланс, о котором мы говорили в начале статьи. И важно захотеть приложить совместные усилия, если вы чувствуете, что отношения стоят этих усилий.
Однако равновесие достигается не сразу. Потому что тот, кто не очень хочет перемен, сможет саботировать терапию, создавая лишь видимость того, что он хочет перемен, но конкретно, дома, отказываясь показать, что он хочет интегрировать то, что нашел в офисе.
Концепции и цитаты, связанные с «не иметь ожиданий» и другие из того же ряда, не имеют никакой применимости в реальной жизни — если вы хотите иметь отношения, в которых чувствуете себя полноценным. Не «когда-нибудь», а сейчас, когда вам это нужно — самая большая потребность.
Временами один может стать слишком навязчивым в отношениях, подавляя другого. Поэтому очень важно поддерживать баланс во всех аспектах вашей жизни.
